全國

熱門(mén)城市 | 全國 北京 上海 廣東

華北地區 | 北京 天津 河北 山西 內蒙古

東北地區 | 遼寧 吉林 黑龍江

華東地區 | 上海 江蘇 浙江 安徽 福建 江西 山東

華中地區 | 河南 湖北 湖南

西南地區 | 重慶 四川 貴州 云南 西藏

西北地區 | 陜西 甘肅 青海 寧夏 新疆

華南地區 | 廣東 廣西 海南

  • 微 信
    高考

    關(guān)注高考網(wǎng)公眾號

    (www_gaokao_com)
    了解更多高考資訊

首頁(yè) > 高考總復習 > 高考心理 > 心理輔導 > 高考前的失眠怎么辦?高情商家長(cháng)常掛在嘴邊的是這8句話(huà)!

高考前的失眠怎么辦?高情商家長(cháng)常掛在嘴邊的是這8句話(huà)!

2023-05-16 19:17:33網(wǎng)絡(luò )整理


高考

  相信每個(gè)父母都對孩子大聲吼叫過(guò),對孩子氣急敗壞地發(fā)過(guò)火,當我們試圖扭轉孩子的想法,讓他改變不好的習慣時(shí),卻發(fā)現孩子變得越來(lái)越叛逆,家長(cháng)也感覺(jué)越來(lái)越無(wú)力。

  為什么孩子總是跟你擰著(zhù)來(lái)?也許是你的方法出了問(wèn)題。讓我們改變一種心情,心平氣和地跟孩子這樣說(shuō)話(huà),效果或許會(huì )截然不同!

  高情商家長(cháng)常掛在嘴邊的是這8句話(huà),一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!

  1.我感到……(情緒),因為……

  例:我感到很開(kāi)心,因為你爸爸給我買(mǎi)了一條新裙子。

  家長(cháng)在平時(shí)要多向孩子表達自己的情緒。

  一方面,孩子可以從你這學(xué)到更多的情緒表達和詞匯。

  另一方面,也鼓勵孩子能像家長(cháng)一樣在表達完情緒后說(shuō)出理由,這樣可以讓孩子對自己的情緒有更好的理解。

  2.你是不是感到……(情緒)?

  例:你是不是感到有點(diǎn)生氣?

  年幼的兒童還不懂得表達自己的情緒。家長(cháng)幫ta把情緒說(shuō)出來(lái),是一種幫孩子認識、調節情緒的超棒方法。

  一方面,可以讓孩子更好的認識、理解自己的情緒。

  另一方面,在孩子有負面情緒時(shí),可以使孩子感受到被理解、被尊重,負面情緒就容易被排解。

  3.你的意思是說(shuō)……(復述對方要表達的意思)嗎?

  例:你的意思是說(shuō)你很想看動(dòng)畫(huà)片嗎?

  復述孩子話(huà)語(yǔ),能夠讓孩子知道你在關(guān)注ta,你沒(méi)有忽視ta的訴求。這樣孩子就不會(huì )再不折不撓地持續“騷擾”了。

  更重要的是,復述孩子的話(huà)是展現同理心的表現,潛移默化中,孩子也能學(xué)會(huì )去理解和復述他人的意思,獲得同理心。

  4.我覺(jué)得你是個(gè)……的孩子(表?yè)P),因為……(具體行為)

  例:我覺(jué)得你是個(gè)善良的孩子,因為剛才在地鐵上,你把座位讓給了老奶奶。

  高情商的家長(cháng)常常贊揚孩子,這樣會(huì )讓孩子更有自信。不過(guò)在夸獎孩子的時(shí)候,要注重夸獎性格特質(zhì),而不是夸獎天賦。

  另外,最好要把具體的行為和事情說(shuō)出來(lái),讓孩子知道原因,這樣才能起到正面強化的作用,否則孩子也會(huì )覺(jué)得莫名其妙,不明白自己到底好在哪。

  5.我覺(jué)得你是個(gè)很努力的孩子

  例:我覺(jué)得你是個(gè)很努力的孩子,下次有機會(huì )可以試試其他方法。

  孩子還小,很多事情會(huì )無(wú)法很好地完成。高情商家長(cháng)有一個(gè)原則就是以事實(shí)為依據進(jìn)行表?yè)P,如果孩子確實(shí)沒(méi)有完成一件事,但家長(cháng)卻違心的贊揚,其實(shí)騙不了孩子太久,反而會(huì )讓孩子覺(jué)得很爸爸媽媽不真誠。

  所以,當孩子努力了卻沒(méi)有做好一件事情時(shí),我們可以夸獎ta的努力,讓ta不那么沮喪,有繼續改進(jìn)的動(dòng)力。

  6.這樣做會(huì )有危險,媽媽很擔心你,所以你……(正確的做法),好嗎?

  例:你這樣做會(huì )有危險,媽媽會(huì )很擔心你,所以以后過(guò)馬路一定要牽著(zhù)媽媽的手,好嗎?

  當孩子做出一些危險動(dòng)作時(shí),家長(cháng)會(huì )氣急敗壞,因為怕孩子真的出事。往往會(huì )很?chē)绤柕闹肛煟?ldquo;你是不是有病,不許這么做”、“不能這樣,太危險了”。

  這樣說(shuō)往往效果不好,有些孩子逆反心理嚴重,有些孩子則會(huì )被嚇到,還有些孩子會(huì )在你制止后更加好奇想嘗試。

  所以在提醒孩子又危險時(shí),最需要傳達的一個(gè)信息是:這都是因為爸爸/媽媽在意你的安全,而不是指責你。

  另外,不要一味阻止孩子現在的行為,更要給他提供一個(gè)合適的建議。

  7.我希望你……(正確的做法),因為……

  例:媽媽希望你能安靜一點(diǎn),因為這里是圖書(shū)館,是大家安靜看書(shū)的地方噢。

  高情商家長(cháng)在批評孩子的不恰當行為時(shí),往往不是說(shuō)“不”來(lái)制止。

  更合適的做法是說(shuō)出你希望孩子做出什么樣的改變,讓ta有所進(jìn)步,而不是停留在不斷指責錯誤行為上。

  重要的要說(shuō)出你希望ta改變的原因,讓孩子真正的“心服口服”。

  8.你想要……(選項1),還是……(選項2)?

  例:這個(gè)周末你想要去動(dòng)物園,還是去科技館?

  有的時(shí)候,我們喜歡幫孩子做決定,最多會(huì )問(wèn)一句:“你要不要……”。

  高情商的家長(cháng)會(huì )讓孩子做選擇題,讓孩子獲得自己選擇的權利,能夠培養孩子獨立思考的能力。

  另外,當我們單純問(wèn)孩子要不要的時(shí)候,他們很容易拒絕。但是當做選擇時(shí),他們往往都會(huì )選擇其中一個(gè),你可以巧妙的設置選項,讓孩子不管怎么選都是對的。

  相關(guān)推薦:


  高考心理輔導匯總


  2023考生壓力緩解方式匯總

 

最新高考資訊、高考政策、考前準備、志愿填報、錄取分數線(xiàn)等

高考時(shí)間線(xiàn)的全部重要節點(diǎn)

盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號

[標簽:2023高考 高考心理 高考失眠]

分享:

高考院校庫(挑大學(xué)·選專(zhuān)業(yè),一步到位。

高考院校庫(挑大學(xué)·選專(zhuān)業(yè),一步到位。

高校分數線(xiàn)

專(zhuān)業(yè)分數線(xiàn)

日期查詢(xún)
  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:gaokao_com

  • 高考


高考關(guān)鍵詞