備考經(jīng)驗干貨分享

2023-04-03 17:41:51網(wǎng)絡資源

　　高考百日誓師大會后，距離2023年高考，就不到100天了。

　　高三學子進入了緊張的復習備考階段。怎樣才能合理規(guī)劃時間、科學精準備考？

　　第一、二輪高考復習之后，大家已經(jīng)明白了知識的概念，初步構成了知識網(wǎng)絡，具有一定的思維能力。通過最后三個月的復習提升學科核心素養(yǎng)以及應對考試的能力。

　　考場中應試的四大法寶：“答題順序、答題時間、考試心態(tài)、答題技巧”，總宗旨是“先易后難、分層達標”。容易題要先做，除了保證得分之外更有利于建立積極心態(tài)。難題要巧做，教師根據(jù)生情、學生根據(jù)目標“有的放矢”，不宜“貪多求滿”，需有“舍得”精神。

　　在高考復習中，除了知識的理解應用之外，還應注意答題規(guī)范和工整書寫。

　　高三最后一個學期，一般學校會采取三輪復習，如果把高考視為參考的水平面，那么，一輪復習要“仰視”，橫向鋪墊基礎知識；二輪復習要“俯視”，縱向挖伸拓展思維；三輪復習要“平視”，最后三個月應追本溯源，更注重思想方法，更應該耕深于課本、淺出于課堂，從基礎出發(fā)，融會貫通。

　　基礎最重要，回歸教材是根本

　　萬丈高樓平地起，基礎知識做基底。很多高三班主任都說過：“如果學生能把基礎題全部做對，考上本科沒有問題。”因為高考對基礎知識的考核占到了整個試題60%～70%。

　　對于同學們來說，這一階段要學會取舍，不要把大量時間花費在應付難題、偏題、怪題上。尤其是成績中等的學生，應敢于舍棄難題，把主要精力放在對基礎知識的再熟悉、再鞏固上。

　　考生在復習備考時要堅決克服重資料、輕課本；重解題、輕聽課；重深難題、輕基礎題的傾向�？偟囊笫屈c點落實，板塊清晰，網(wǎng)絡完善�；貧w課本時，注重知識的歸納總結，構建學科知識網(wǎng)絡。

　　因為高考中的大部分題目不可能只考一個知識點，而是綜合了相關聯(lián)的多個知識點。復習備考時要特別注意知識間的區(qū)別和聯(lián)系，弄清其來龍去脈，同時注重應用和理解，以及知識的遷移和創(chuàng)新。

　　反思很關鍵，總結要及時

　　知識掌握越準確、越精細、越深刻，高考取勝的把握才會越大，收集整理、反思錯誤可以保證今后少出錯甚至不出錯誤，所以在復習備考時要務必記住做題重在總結反思。

　　反思最好的形式是建立錯題本。錯題本的建立應注意以下幾點：一是分類整理；二是勤于回頭；三是整理細節(jié)；四是拓展延伸。對每一道錯題的整理，至少包括：這是什么問題，我為什么出錯，應該怎樣做，還會有哪些變化等部分。

　　在認真審題的前提下，對做過的題進行反思。很多學生就是為了做題而做題，過分在乎做題的數(shù)量與正確率，不對知識進行總結反思，缺少對解題思路、解題技巧的總結和歸納，沒有構建起自己的解題模式。

　　其實答案只是參照物，題目做錯了也沒關系，只要能把題目和課本知識相結合，找到題目考核的知識點，分析題目，找出做錯的原因，反思出一類題的解題方法和技巧，才是實實在在的進步和提高�？此瀑M時，實則有助進步�？忌灰碌⒄`時間，一定要用些時間來進行思考、總結。

　　復習有計劃，演練經(jīng)�；�

　　第三輪復習時間雖短，卻不能沒有計劃。有些學生常感高考臨近，時間不夠用，卻又無從下手。建議考生列一個時間表，這樣就能目的明確，條理清晰，使自己的復習進度和時間同步，心中不慌亂。

　　比如，第一遍，用約15天時間，第二遍、第三遍各用約10天時間。把復習任務細化到每一天，列一個計劃表，貼在課桌上。每完成一項，就畫一個“√”。

　　其次，第三輪復習時，模擬訓練是家常便飯。但與高考的時間完全吻合的訓練并不多。高考上午考試時間在9點，而高三學生上午的模擬訓練時間大多從8點就開始了。

　　學生最好能利用“高考時間”做高考模擬題。比如做語文模擬題時，時間卡在9點～11點半，在這個時間段內，認真答題，包括作文，也要認真寫完。

　　看著容易做著難，三天不練會手生。在第三輪復習時，一定要保證每天做一定量的題，保證“手熱”，不能把一輪、二輪復習時掌握熟練的知識、技能“放涼”或“整丟”。

　　高考時間緊迫，考場上學生心理緊張，需要有非常熟練的做題“手感”，才能在有限的時間內，高質量地完成考試。沒有做題“手感”，在分秒必爭的高考考場上，勢必影響做題速度，影響考試發(fā)揮。

　　規(guī)范答題，養(yǎng)成習慣

　　卷面質量不高，潦草、涂改、不條理、不整齊、用筆顏色不美等現(xiàn)象比較突出。失分有時往往不是知識遺漏，而是答題不夠規(guī)范。

　　規(guī)范答題的習慣靠平時養(yǎng)成，考生們可以學習近幾年高考評分細則，熟悉各科規(guī)范答題的要求。平時答題時要糾正“會而不對、對而不全、全而不快、快而不準”的壞習慣，爭取高考時該得的分一分都不丟。

　　在有氛圍感的環(huán)境中學習

　　實踐一再證明，提早回家復習的學生學習效率低下。一會兒喝杯水，一會兒上趟廁所，一會兒吃個蘋果，或者干脆躺著看書，看著看著，就睡著了。

　　一個人在家復習，還會產(chǎn)生孤獨感，對學習并沒有幫助。所以建議同學們，不要提早回家，應留在學校等有學習氛圍的環(huán)境中，進行有序復習。

　　飲食上保持清淡，忌生冷

　　飲食是同學們后勤保障最關鍵的環(huán)節(jié)。復習和考試期間，同學們用腦過度，盡量不要吃油膩的東西，少吃肉，少放鹽，保持清淡。

　　另外，可以多吃菠菜、草莓、檸檬，這些維生素C的含量較高，有助于緩解壓力。還有胡蘿卜、干果等食品也是不錯的選擇，可以提高記憶力。切記不要吃油膩及生冷食物，以防拉肚子及腸胃不適。

　　此外，考生要少食多餐，不可吃得過飽或饑餓。在感受到壓力時，可以嚼口香糖緩解壓力。

　　情緒要穩(wěn)定，調整好心態(tài)

　　研究表明，影響高考成績的諸多因素中，學生學習基礎的重要性居第四位，學習方法的重要性居第三位，考前心態(tài)的重要性居第二位，而臨考心態(tài)的重要性居第一位。由此可見，好心態(tài)才會有好成績。

　　研究發(fā)現(xiàn)：成績處于一本線到二本線之間、二本線到三本線之間的同學以及高分數(shù)段的同學更容易焦慮。這些在分數(shù)線邊緣的孩子擔心自己從一批線掉到二批線上，或者從二批掉到三批。他們通常認為，“一分之差”可能改變命運，因此給自己施加較大的壓力。

　　另外高分段的同學，目標特別明確，一般都瞄準北大、清華等頂尖高校，一旦考不上，心理落差較大，因此考前給自己施加的壓力也過于沉重。

　　對于大家出現(xiàn)的考前焦慮，其實并非完全不利。適度的焦慮其實有助于大家在高考中獲得好成績。心理學上做過有關考試心理的研究，研究表明，焦慮的水平與學習效果呈現(xiàn)“倒U”型關系。焦慮水平過高或過低，學習效果都不理想，而中等程度的焦慮，則會讓學習效果達到最佳。而重度焦慮則會造成心理過度緊張，大腦或身體都將出現(xiàn)不適應的狀態(tài)，影響考試發(fā)揮，甚至導致考試發(fā)揮失常。

　　因此，適度焦慮其實是同學們最好的狀態(tài)，如果同學們對高考過于不在乎，情緒放松，那膠原蛋白等身體激素的釋放指數(shù)會很低，則無法調動學習的積極性，不利于考試的發(fā)揮。

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