高考過(guò)來(lái)人親身經(jīng)歷：不同落榜生需對(duì)癥下藥

　　上周，@新京報(bào)人才周刊聯(lián)合新浪教育@高考快訊發(fā)起了微博投票“如果高考落榜，你會(huì)如何選擇？”截至7月12日上午11點(diǎn)，在參與投票的1723名網(wǎng)友中，有50%以上的選擇復(fù)讀再考，約10%的網(wǎng)友希望出國(guó)留學(xué)，約13%的會(huì)直接求職或創(chuàng)業(yè)，還有不到10%的網(wǎng)友選擇參加職業(yè)培訓(xùn)，此外，也有部分網(wǎng)友決定參加自考或成人考試。

　　專家建議，在現(xiàn)階段，對(duì)每個(gè)落榜生和家長(zhǎng)而言，盡快調(diào)整好心態(tài)、走出高考失敗的陰影，方能做出更符合自身實(shí)際的發(fā)展之路。

　　高分落榜生傾向復(fù)讀

　　“高考落榜學(xué)生大致可分為兩類，一類高分落榜，另一類原來(lái)成績(jī)就不太理想而落榜”，高考全科名師祝云天每年都會(huì)遇到不少高分落榜的考生，他分析，高分落榜的考生一部分是因?yàn)榭荚嚺R場(chǎng)發(fā)揮失常，也有一部分是志愿填報(bào)問(wèn)題。

　　“今年命題形式調(diào)整，讓那些平時(shí)習(xí)慣于啃難題、壓軸題的學(xué)生很不適應(yīng)，且由于考題相較往年容易，有偏科的學(xué)生稍有不慎就可能落榜；此外，因?yàn)轭}目容易，高分考生難以拉開(kāi)梯度，是否有加分在今年顯得尤為重要，從而導(dǎo)致裸分落榜的學(xué)生增多。另一方面，志愿填報(bào)的問(wèn)題也導(dǎo)致了高分考生落榜。”

　　而對(duì)于高分落榜考生而言，在復(fù)讀、第二志愿、出國(guó)這三個(gè)選擇之間，祝云天說(shuō)，他接觸的學(xué)生大部分會(huì)選擇復(fù)讀，“因?yàn)榈诙�志愿往往與他們的目標(biāo)相差甚遠(yuǎn)，而出國(guó)對(duì)語(yǔ)言成績(jī)、家庭經(jīng)濟(jì)條件都有一定要求，此前沒(méi)有留學(xué)計(jì)劃的普通家庭不一定具備條件。”

　　落榜“差生”最容易被忽視

　　“不同的落榜原因，又會(huì)導(dǎo)致不同的內(nèi)心沖突和情緒反應(yīng)，只有敏銳地覺(jué)察，和準(zhǔn)確地理解了這些情緒，才能對(duì)癥下藥”，中科院心理學(xué)碩士、情智東方“魯勒”情商研發(fā)總監(jiān)李雪梅表示，因臨場(chǎng)發(fā)揮失常意外落榜的學(xué)生多表現(xiàn)為極度消沉和羞于見(jiàn)人，且成績(jī)?cè)胶么鞌「性綇?qiáng)，“他們本來(lái)心理承受力就不強(qiáng)(發(fā)揮失常多是出于緊張)，還要為功虧一簣自責(zé)自怨，很容易發(fā)展出考場(chǎng)焦慮癥，嚴(yán)重影響今后的學(xué)業(yè)，因而特別需要有意識(shí)地學(xué)習(xí)和練習(xí)情緒管理技能。”

　　李雪梅說(shuō)，因報(bào)志愿太高而落榜的學(xué)生也會(huì)體驗(yàn)較大的心理落差。由于還沒(méi)有建立起充分完善的自我認(rèn)識(shí)，他們受了打擊很容易從過(guò)度自信轉(zhuǎn)向自我懷疑和否定。這時(shí)如果家長(zhǎng)能淡定和寬容地接受報(bào)志愿時(shí)的判斷失誤，同時(shí)認(rèn)可孩子追求更高目標(biāo)的勇氣，保護(hù)他/她的激情，相信孩子會(huì)更順利地重新振作起來(lái)。

　　李雪梅也提醒家長(zhǎng)關(guān)注原本成績(jī)不理想的落榜生，“這類落榜生最容易被忽視。他們高考落榜或許不意外，但是一定都很迷茫和壓抑。這類學(xué)生急需的是自我價(jià)值感，需要有機(jī)會(huì)在真實(shí)的成就中滋養(yǎng)自信。可以鼓勵(lì)他們發(fā)展興趣愛(ài)好，或做自己擅長(zhǎng)的工作。同時(shí)，他們還需要看到未來(lái)的多種可能性，重新梳理自己的資源，腳踏實(shí)地選擇道路。”

　　■調(diào)整建議落榜生家長(zhǎng)要先自省

　　●李雪梅，中科院心理學(xué)碩士、情智東方“魯勒”情商研發(fā)總監(jiān)

　　情緒的相互傳染力很強(qiáng)。所以家長(zhǎng)要先自省：“我有沒(méi)有失望、煩躁，或悲觀？”只有自己平靜下來(lái)，才有可能準(zhǔn)確理解到孩子的內(nèi)心。

　　利用假期自主調(diào)整心態(tài)的方法很多，如瑜伽和冥想有助于減壓；發(fā)展自己的興趣帶來(lái)快樂(lè)心態(tài)；旅游開(kāi)闊視野，鍛煉靈活性；投身于公益活動(dòng)有助于重建自我價(jià)值感；讀好書(shū)激勵(lì)人積極向上……相信孩子在汲取多方面的情商養(yǎng)分后，會(huì)以更強(qiáng)大的心態(tài)正視現(xiàn)實(shí)，確立新的目標(biāo)，邁出新的一步。

　　對(duì)復(fù)讀生而言，最需要的是心理資源，以應(yīng)對(duì)重復(fù)備考的厭倦，對(duì)再次失利的恐懼，還有自卑和悲觀情緒……面對(duì)這樣一場(chǎng)復(fù)雜的心理戰(zhàn)，家庭中建立起強(qiáng)大的親子情感紐帶是關(guān)鍵。一定要讓孩子感受到家人是自己的精神后盾，面對(duì)情緒困擾時(shí)，總會(huì)有人傾聽(tīng)、理解和支持。只有充分表達(dá)情緒，得到理解和支持，孩子才有機(jī)會(huì)回歸平靜，積攢信心，甚至達(dá)到越挫越勇的境界。此外，多向復(fù)讀成功的朋友取取經(jīng)也有助于學(xué)生感到更踏實(shí)更安心。