高考后心理問題多 掌握疏導(dǎo)方法很關(guān)鍵
2013-06-21 14:50:26東北新聞網(wǎng)文章作者：蘭曉玉 呂興琳
新聞到底：《高考答案揭曉之后考生投河自殺》
新聞閃回：今年高考標(biāo)準(zhǔn)答案揭曉當(dāng)晚，營(yíng)口市大石橋復(fù)讀考生李新(化名)默默地離家出走。幾天后，家人接到警方電話，他在鞍山郊區(qū)投河自殺，身上還帶著今年高考準(zhǔn)考證……
昨日，記者從沈陽(yáng)市精神衛(wèi)生中心了解到，每年到該中心進(jìn)行心理咨詢的學(xué)生有近10萬(wàn)人，學(xué)生問診量占總問診量的20%左右。
特別是每年高考結(jié)束以后，人數(shù)都會(huì)大幅度提升，問診量是平時(shí)的200～240%左右。
今年也不例外，最近幾日的咨詢量比往常增加一倍多。
沈陽(yáng)市精神衛(wèi)生中心門診部主任劉長(zhǎng)輝告訴記者，前來進(jìn)行心理咨詢和治療的學(xué)生一般分為兩種情況：
一種是估分以后，覺得考得非常不好，或成績(jī)與預(yù)期目標(biāo)有差距，于是變得沉默不語(yǔ)、睡眠變差，有些孩子會(huì)表現(xiàn)得焦躁不安、情緒激動(dòng)，容易向父母發(fā)脾氣，有的甚至?xí)a(chǎn)生自我傷害等極端行為。這類情況大約占總咨詢比例的80%。
另一種情況是，一些孩子認(rèn)為自己考得不錯(cuò)，而且多年的學(xué)習(xí)壓力一下子得到釋放，開始自我放縱。有些孩子每天玩樂，或過渡沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，變得狂躁。這類情況占總咨詢比例的20%左右。
沒受過挫的孩子易走極端
沈陽(yáng)市精神衛(wèi)生中心門診部主任劉長(zhǎng)輝認(rèn)為，家長(zhǎng)平時(shí)幫了太多忙，孩子沒經(jīng)歷過挫折，因此在遭遇重創(chuàng)之后，容易走向極端�，F(xiàn)在不少家長(zhǎng)給獨(dú)生子女灌輸一個(gè)概念：孩子除了學(xué)習(xí)什么都不用做，其他的家長(zhǎng)都會(huì)做好。
學(xué)生心理疏導(dǎo)可分3步走
第一步：自我疏導(dǎo)�？忌紫刃枰o自己一定的心理暗示，告訴自己學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，而不是逃避。 “先要不斷告訴自己，接受自己的考試成績(jī)，然后再給自己打打氣。 ”
第二步：家長(zhǎng)也要學(xué)會(huì)接受。不能把焦慮傳遞給孩子，應(yīng)引導(dǎo)孩子面對(duì)客觀事實(shí)，尋找自我價(jià)值和生活的意義。 “可以帶他旅游、健身，到大自然去放松心情，也可以陪他讀書，在文學(xué)作品中尋找力量。 ”
第三步：如果考生情緒嚴(yán)重失調(diào)，應(yīng)盡早到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的心理指導(dǎo)。
專家聲音
《好媽媽勝過好老師》作者尹建莉：
要著眼孩子一生幸福家長(zhǎng)應(yīng)少點(diǎn)虛榮攀比
尹建莉說，經(jīng)歷很多后會(huì)越來越相信“性格即命運(yùn)”。因此當(dāng)家長(zhǎng)期盼孩子一生幸福時(shí)，就要對(duì)孩子的心理健康更為關(guān)注，家長(zhǎng)也應(yīng)少些虛榮和攀比。
尹建莉描述，心理健康的要素很多，就像一座花園，里面盛開著自信、友善、誠(chéng)實(shí)、理解等美麗的花草樹木一一它們植根的土壤則是四個(gè)字，沒有這四個(gè)字，這座園子里的很多東西就不能生長(zhǎng)。這四個(gè)字就是：實(shí)事求是。
雖然這四個(gè)字樸素常見，但這個(gè)不玄虛，這四個(gè)字比黃金更珍貴。
現(xiàn)在多數(shù)家庭一個(gè)孩子，望子成龍心使不少家長(zhǎng)虛榮、浮躁。孩子在虛浮的生活中非常痛苦，更容易遭受失�。患议L(zhǎng)卻不知道自己對(duì)孩子做了什么。
尹建莉舉個(gè)例子：一個(gè)25歲的女孩患上抑郁癥。父親是一所有名中學(xué)的高級(jí)教師，他教的學(xué)生不少考上清華北大等名校。女孩在這樣的家庭中一直被嚴(yán)格要求，從小學(xué)習(xí)不錯(cuò)。高考時(shí)按當(dāng)時(shí)排名，有可能考上清華，但沒把握。
填報(bào)志愿時(shí)，父親說要是不考上清華，我以后教書就沒說服力了，力主女兒報(bào)清華，而且沒報(bào)第二志愿。結(jié)果女孩差8分沒考上，只好復(fù)讀。一年后女孩第一志愿不敢報(bào)清華，想報(bào)另一所大學(xué)。但父母認(rèn)為那所學(xué)校以去年的分?jǐn)?shù)就可以上，既然都補(bǔ)習(xí)一年了，就應(yīng)該爭(zhēng)口氣考上清華，于是又慫恿孩子報(bào)了清華。
這次幸好在清華后填了第二志愿，結(jié)果還是差了幾分，沒被清華錄取，上了第二志愿。第二志愿大學(xué)其實(shí)也不錯(cuò)，但這一家人卻總認(rèn)為不上清華就委屈萬(wàn)分，父母也覺得孩子補(bǔ)習(xí)了一年才考個(gè)普通大學(xué)沒面子，弄得孩子讀了四年大學(xué)一直很郁悶，中間甚至休了半年學(xué)。
后來女孩考碩士和工作晉升中，都遇到一些挫折，終于女孩受不了，得了抑郁癥，把自己關(guān)在屋子里，甚至連窗簾也不允許別人拉開。
女孩的父親一直爭(zhēng)強(qiáng)好勝，任何事上都不服輸，孩子的事給他的打擊非常大，他覺得作為家長(zhǎng)很失敗，也沒面子。
一個(gè)孩子走到今天包括高考生選擇自殺，都不是孤立的事件，但幾乎可以肯定，孩子平時(shí)的思維方式是積淀已久的一個(gè)問題，高考如果不成功只是把問題往更壞處推了一把。可以說虛榮浮躁的家長(zhǎng)累壞了自己，也容易坑了孩子。
尹建莉說，家長(zhǎng)往往不容易對(duì)自己的虛浮產(chǎn)生警覺，這也是虛榮和浮躁經(jīng)常發(fā)生的原因——小到胡亂獎(jiǎng)賞和懲罰孩子，說虛話；大到在孩子選專業(yè)、選工作甚至選對(duì)象等亂指揮，不知不覺就搞亂孩子的價(jià)值觀。如果一直是此心態(tài)，很難客觀地面對(duì)自己和他人。
在教育孩子方面，尹建莉一直強(qiáng)調(diào)“別讓孩子輸在起跑線上”的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，孩子的幸福是一生的，而非僅僅在起跑線上的那一個(gè)點(diǎn)，也不是高考的那一個(gè)點(diǎn)。
心理專家、遼寧省家庭教育協(xié)會(huì)常務(wù)理事楊子：
孩子應(yīng)加強(qiáng)生命教育挫折教育
楊子表示，從學(xué)校到家庭，現(xiàn)在都缺少“生命教育”這一課，“孩子的生命首先是屬于自己的，然后也是屬于家庭和社會(huì)的，對(duì)生命的不尊重，體現(xiàn)出青少年責(zé)任感的缺失。”
楊子說，現(xiàn)在的孩子們存在興趣單一、理想單一的問題，把考分當(dāng)成全部。因此，在家庭教育中，父母應(yīng)該主動(dòng)幫助孩子扭轉(zhuǎn)這種想法，不要把分?jǐn)?shù)作為衡量一個(gè)孩子優(yōu)秀與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)多幫助孩子拓寬視野。
楊子說，越是表面要強(qiáng)的孩子，內(nèi)心越是脆弱。特別是處于青春期的學(xué)生，平時(shí)受到家長(zhǎng)的溺愛和過度保護(hù)，獨(dú)立性欠缺、情緒管理能力差，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行“挫折教育”，在生活細(xì)節(jié)中培養(yǎng)孩子的動(dòng)腦動(dòng)手和生活能力。家長(zhǎng)應(yīng)該多和孩子們談心，讓他們明白，人生遇到不如意的事是十分正常的，幫助他們正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)。
應(yīng)對(duì)
我省要求老師幫學(xué)生“抗挫”
昨日記者從遼寧省教育廳了解到，去年教育部對(duì)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》進(jìn)行了修訂，我省目前按照《綱要》的具體要求執(zhí)行，很多有條件的高中都開設(shè)了健康教育課，而且按照相關(guān)要求在高一階段進(jìn)行，每周保證一節(jié)課。
教育部提出，各地中小學(xué)須開設(shè)心理健康教育課，加快建立心理輔導(dǎo)室。在把學(xué)生請(qǐng)進(jìn)輔導(dǎo)室開展心理援助的過程中，教師必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，要在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進(jìn)行，嚴(yán)格遵循保密原則，保護(hù)學(xué)生隱私。
“微笑高考”公益輔導(dǎo)三年覆蓋沈陽(yáng)高中
去年沈陽(yáng)市教育研究院?jiǎn)?dòng)為期三年的“微笑高考”大型心理輔導(dǎo)公益活動(dòng)，成立了“沈陽(yáng)市中小學(xué)心理健康教育講師團(tuán)”。相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，計(jì)劃在三年時(shí)間里，把“微笑高考”心理輔導(dǎo)推廣到沈陽(yáng)市各個(gè)高中，讓考生都有機(jī)會(huì)接受一次“心理按摩”。
考生說
熬夜做卷子聽見剎車聲暈倒
沈陽(yáng)市第二十中學(xué)高二學(xué)生小段：進(jìn)入高中以后每天要做好幾張卷子，馬上要升入高三，學(xué)習(xí)壓力更大。同學(xué)們中午吃飯的時(shí)間都變短了，閑聊越來越少，不少同學(xué)十幾分鐘吃完飯，馬上回去學(xué)習(xí)。
上個(gè)月有一天，我手里壓了6頁(yè)卷子，做到半夜，第二天在公交站等車時(shí)，聽到公交車“吱”的剎車聲，只感覺耳膜一陣?guó)Q響，頭腦發(fā)暈倒在地上。我被送到醫(yī)院，經(jīng)過簡(jiǎn)單處理和休息，下午又趕回學(xué)校上課。醫(yī)生說是由于天氣熱，再加上心理壓力大，連續(xù)幾日休息不好、睡眠不足導(dǎo)致。
還有不到一年的時(shí)間，我都覺得自己沒時(shí)間生病。就算讓我舒舒服服在家躺著，我心里也不踏實(shí)。
失戀比考砸更有挫敗感
應(yīng)屆高考生金帥臣：為高考自殺完全沒必要。高考分確實(shí)很重要，但沒重要到這個(gè)程度。這跟每個(gè)人的心理承受力有關(guān)。要真發(fā)現(xiàn)自己努力學(xué)習(xí)也不行，不如找點(diǎn)別的事情做。別折磨家人，也別鉆自己的牛角尖，輕易地結(jié)束生命，就是太以自我為中心的表現(xiàn)。如果自己高考成績(jī)不理想，就是接受；如果父母也不滿意，那就出去散個(gè)心，傷心的事總會(huì)過去的。
對(duì)我來說，壓力大且容易有失敗感的事情是這三件：失戀，和父母關(guān)系緊張，目標(biāo)沒達(dá)成。具體解釋起來，失戀就是你喜歡的人不喜歡你；和父母關(guān)系緊張就是青春期和更年期相互遭遇；至于目標(biāo)沒達(dá)成，舉個(gè)例子是估分560，出分520，落差太大了。
我心比較大，相信沒有什么過不去的坎兒。自己還沒步入社會(huì)，很多困難和打擊還談不上呢。而且自己高考的時(shí)候做好了多種心理預(yù)期，上一本還是上二本還是�？疲及凳咀约阂芙邮�。
不怕考不好就怕爸媽問
沈陽(yáng)市第二十七中學(xué)學(xué)生趙子楠：“考試成績(jī)不好我不怕，被老師批評(píng)我也不怕，我就怕爸媽滿心期待地問我考得怎么樣，然后又失望的表情，心里很難受。 ”
家長(zhǎng)說
成績(jī)提高有獎(jiǎng)勵(lì)做家務(wù)也有獎(jiǎng)勵(lì)
家長(zhǎng)鄧杰：我女兒今年讀初一，由于學(xué)習(xí)成績(jī)一般，孩子回到家常常不高興。對(duì)此，我跟女兒約定了一系列的“獎(jiǎng)勵(lì)制度”。除了學(xué)習(xí)成績(jī)提高會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì)，幫媽媽做家務(wù)、把撿來的空塑料瓶交給保潔阿姨、做一份漂亮的手工……這些行為舉動(dòng)均有“獎(jiǎng)勵(lì)”。
獎(jiǎng)勵(lì)也不是什么值錢的東西，有時(shí)是一句鼓勵(lì)的話，有時(shí)是一場(chǎng)電影，有時(shí)是一塊蛋糕。我是想通過這種方式，引導(dǎo)女兒的價(jià)值觀，把她的注意力從考分上轉(zhuǎn)移一些。我想讓她明白，不是只有學(xué)習(xí)好才是好孩子，很多好的技能和品德都值得被表?yè)P(yáng)。
堅(jiān)持心理疏導(dǎo)把女兒勸回學(xué)校
家長(zhǎng)葉鳳艷：女兒曾經(jīng)也受過挫折，高三時(shí)跟同學(xué)鬧了矛盾，一度呆在家想要放棄學(xué)業(yè)。我為女兒進(jìn)行心理疏導(dǎo)，帶她去沈陽(yáng)各個(gè)公園散心，途中遇到中學(xué)，便進(jìn)去參觀。直到有一天，女兒動(dòng)了重回校園的想法：“在家呆著沒意思，還是念書好。 ”
高考沖刺期間，我堅(jiān)持為女兒進(jìn)行心理疏導(dǎo)，每天晚上10點(diǎn)是女兒學(xué)習(xí)最疲勞的時(shí)候，我一定要帶女兒下樓散步，說說貼心話。女兒說：“媽，我要是哪也考不上咋辦啊？ ”我說：“不怕，你能回來念書，能參加高考，已經(jīng)勝利了。 ”
出成績(jī)孩子哭一宿把爸爸哭蒙了
家住皇姑區(qū)的劉先生：我女兒平時(shí)特別看重學(xué)習(xí)成績(jī)，前兩天月考文科成績(jī)一出來，女兒非常不滿意，自己躲在角落里哭了一晚上。我在旁邊不論怎么安慰、勸說都沒有用，一時(shí)手足無措。
我平時(shí)也沒有用成績(jī)要求過她啊，她為啥就把分?jǐn)?shù)看得這么重呢？女兒說，月考成績(jī)直接影響接下來的排座，同時(shí)也擔(dān)心老師和同學(xué)的眼光。
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