高三生父母的必修課：幫孩子在挫折中前行

2012-12-03 11:13:07北京考試報(bào)文章作者：山里人

　　雖然現(xiàn)在的高中生見(jiàn)多識(shí)廣，但長(zhǎng)輩們總感覺(jué)他們比以前的孩子脆弱不少。在我看來(lái)，最主要的原因是由于孩子從小在父母、親人的呵護(hù)下長(zhǎng)大，很少獨(dú)立思考或經(jīng)歷坎坷，也很少有機(jī)會(huì)去獨(dú)自承擔(dān)和擔(dān)當(dāng)。所以，當(dāng)高考的壓力撲面而來(lái)時(shí)，很多孩子的心理承受能力受到考驗(yàn)。高三生小瑾曾對(duì)我說(shuō)：“期中考試考砸以后，我就不想上學(xué)了。因?yàn)闆](méi)幾個(gè)月就要高考，再怎么努力也來(lái)不及了！”往屆生小舟的媽媽說(shuō)：“孩子一直學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，但‘一模’成績(jī)不理想，此后就老說(shuō)自己肯定上不了‘一本’，讓我們做好心理準(zhǔn)備。”如果媽媽再提起原來(lái)的目標(biāo)學(xué)校，小舟就會(huì)大發(fā)脾氣，并且讓媽媽閉嘴。小舟的媽媽心里著急，但也不敢再給孩子壓力。

　　當(dāng)孩子遭遇挫折

　　作為心理老師，在工作中我經(jīng)常會(huì)面對(duì)這樣一些“問(wèn)題學(xué)生”。他們并沒(méi)有多么嚴(yán)重的心理問(wèn)題，而是在人生道路上缺失了一堂課，這堂課的主題是“如何面對(duì)挫折”。

　　關(guān)于挫折教育，我們的起點(diǎn)絕不是高三，但高三往往是許多孩子經(jīng)歷挫折、甚至重大挫折的高發(fā)期。學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的一些“不愉快”在高考的重壓之下，可能就會(huì)演變成很大的沖擊；一次考試失誤就能給一些孩子留下些許陰影，并影響今后的學(xué)習(xí)行為；還有的孩子高考沒(méi)考好，甚至產(chǎn)生一些極端的念頭。父母也許會(huì)感嘆，孩子都這么大了，怎么還這么脆弱？

　　憑心而論，父母都希望看到自己孩子能學(xué)業(yè)順利、事業(yè)順利、家庭幸福，但我們都知道這是一個(gè)不容易實(shí)現(xiàn)的愿望。即使真的實(shí)現(xiàn)了———孩子快樂(lè)地享受了小學(xué)時(shí)光，順利地度過(guò)了中學(xué)階段，考上了理想的大學(xué)，那也許有一天“災(zāi)難”突然降臨，一帆風(fēng)順成長(zhǎng)起來(lái)的孩子可能就會(huì)成為那個(gè)最不抗打擊的人。所以，每當(dāng)深入孩子的內(nèi)心去理解他們的脆弱時(shí)，我總能發(fā)現(xiàn)，他們的生活被照顧得太周到了。其實(shí)對(duì)于我們每個(gè)人，一次挫折就是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，如果能客觀理性地對(duì)待，就等于完成了一次自我提升，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。

　　孩子受挫父母要心中有數(shù)

　　多數(shù)高三生遇到諸如考試沒(méi)考好等學(xué)業(yè)挫折時(shí)會(huì)失望和難過(guò)，但還是能整理好自己的心緒，繼續(xù)努力。有些孩子可能會(huì)因此對(duì)后面的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生一些消極的影響。

　　最常見(jiàn)的是，有的會(huì)對(duì)前途失去信心，感覺(jué)什么事都做不好，最終歸因于自己的無(wú)能，甚至放棄努力，破罐破摔；有的會(huì)異常敏感，認(rèn)為所有人都用嘲笑的眼光看自己，要么出現(xiàn)社交退縮行為，不愛(ài)說(shuō)話、不與別人交流，總是獨(dú)自一人，要么容易被激怒，覺(jué)得別人事事處處都針對(duì)自己，對(duì)人發(fā)脾氣；還有的喜歡埋怨別人對(duì)自己不夠關(guān)心，抱怨自己付出了很多，卻沒(méi)得到回報(bào)。

　　如果長(zhǎng)期沉溺在挫折感中，孩子有可能會(huì)缺乏果斷、喪失獨(dú)立性。因?yàn)樗麄兂ＳX(jué)得自己做事不能成功，很怕進(jìn)行選擇，遇事就會(huì)緊張，不知如何是好。同時(shí)，當(dāng)孩子面臨挫折時(shí)，很容易有依賴的行為�？傊�，如果不能正確地應(yīng)對(duì)挫折，或者挫折過(guò)大而難以承受，孩子就會(huì)產(chǎn)生心理上的困擾，內(nèi)心痛苦、情緒紛亂，甚至行為偏頗，導(dǎo)致生病。

　　父母要幫孩子直面挫折

　　父母幫孩子正確地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)挫折，對(duì)解除由于挫折而引起的負(fù)面情緒、維護(hù)孩子的身心健康是十分重要的。高三生父母要做的不是保護(hù)孩子時(shí)刻遠(yuǎn)離“挫折事件”，而是要教會(huì)孩子在遇到“挫折事件”時(shí)怎么辦。

　　首先，在日常生活中，也就是在發(fā)生“挫折事件”之前，無(wú)論是孩子本人還是父母，目標(biāo)定位要適宜。父母要讓孩子學(xué)會(huì)確立學(xué)業(yè)中小而具體的目標(biāo)，并努力實(shí)現(xiàn)，同時(shí)不斷地修正和樹(shù)立新的目標(biāo)與追求。目標(biāo)過(guò)于遠(yuǎn)大或與自己能力相差甚遠(yuǎn)時(shí)，往往會(huì)造成失望大于希望的結(jié)果。其次，父母要幫助孩子減壓。情緒的過(guò)分緊張和焦慮，會(huì)影響人解決問(wèn)題的能力。孩子作為當(dāng)局者，身邊可能需要清醒的旁觀者去提醒他放松自我、調(diào)節(jié)情緒，保持生活的規(guī)律和睡眠的充足，勇敢地面對(duì)和解決問(wèn)題。最后，父母要幫助孩子樹(shù)立信心。父母要讓孩子明白，生活如同大海的波浪，有波峰亦有波谷，并非如鏡面一樣平坦；因此在遇到挫折和處于波谷時(shí)，自信和樂(lè)觀的態(tài)度尤為重要，切不可自暴自棄。

　　如果孩子已然受挫，父母要告訴孩子，逃避是沒(méi)有用的，逃避的態(tài)度會(huì)使人長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮或抑郁的情緒狀態(tài)，要勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。挫折不可避免，回避只是暫時(shí)的解脫，只有勇敢面對(duì)，才能使自己走向成熟，才能真正體會(huì)“失敗是成功之母”的內(nèi)涵。此外，父母還要幫孩子調(diào)整思維方式，學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，這樣會(huì)使沮喪、絕望的人看到希望。某些情況下，教孩子學(xué)會(huì)尋求幫助也是不錯(cuò)的方法。學(xué)會(huì)適當(dāng)傾訴和尋求幫助，并非是軟弱和無(wú)能的表現(xiàn)，更不必?fù)?dān)憂遭人譏笑，其實(shí)這是一種情感的疏泄和痛苦的分擔(dān)過(guò)程。父母要鼓勵(lì)孩子找一位好朋友，可以是老師、同學(xué)等，能和他一起分擔(dān)痛苦，可以成為他所信任的人。即使這些人并不能給他具體的指導(dǎo)幫助，也可以改變當(dāng)時(shí)難過(guò)的狀態(tài)，讓他重新站起來(lái)。

　　當(dāng)孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)身心平衡，以良好的心態(tài)、穩(wěn)定的人格特征和融洽的人際關(guān)系以及合理的應(yīng)對(duì)機(jī)制來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的壓力與挫折時(shí)，即使發(fā)生不可預(yù)測(cè)的危機(jī)，他們也會(huì)抓住機(jī)遇、迎接挑戰(zhàn)，充分發(fā)揮自身的潛能，使自己的生活更為美好。