高中生在學(xué)習(xí)過程中需要反思的十大關(guān)鍵詞(2)

2012-08-29 13:55:17邢瑞斌博客文章作者：甘霖豌豆

　　6、慌場(chǎng)空白——很多人把考場(chǎng)上的失利歸結(jié)于心理素質(zhì)不好，他們往往為自己辯解：“我平時(shí)學(xué)的挺好的，可是一到考試就緊張，把原本記得很清楚的東西也給忘了”。的確有些人是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)的問題，在考場(chǎng)中不能發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，但是，這不是決定性因素。太多人把心理因素當(dāng)成掩飾自己知識(shí)不扎實(shí)，掌握得不夠牢固的擋箭牌。試想，遇到再緊張的事情、再緊張的時(shí)刻，你會(huì)不會(huì)忘記自己的姓名、國籍、年齡甚至生日？不會(huì)。為什么不會(huì)？因?yàn)檫@些東西深深印記在腦海里，沒有人可以搶走，他們會(huì)迅速地出現(xiàn)在眼前。那么反過來想，如果你平時(shí)熟練掌握了的那些知識(shí)，怎么就會(huì)在考試時(shí)全部忘光呢？

　　因此，不要過分夸大心理作用，從根本上講，平時(shí)學(xué)好了，考試就不容易失常。失常還是因?yàn)閷W(xué)得不夠好，自己沒有信心才會(huì)失常�。∪绻诳荚嚨臅r(shí)候果真有心理問題，那么無論它帶來的影響是大是小，博主甘霖豌豆認(rèn)為，我們首先要做的就是調(diào)整心態(tài)。緊張是正常的，明星第一次上臺(tái)會(huì)緊張，想必你一定聽過某個(gè)明星第一次開演唱會(huì)緊張得忘詞的事情吧？老師第一次講課也會(huì)緊張，著名作家沈從文第一次進(jìn)教室講課甚至緊張的說不出一句話。其實(shí)人在面對(duì)一件自己非常重視的事情時(shí)，都難免有緊張情緒，比較簡(jiǎn)單地克服緊張的辦法就是深呼吸。

　　另外，就是讓自己適應(yīng)緊張的環(huán)境。如果面對(duì)考試的確感覺到緊張而難以抑制的話，最好的辦法就是常常給自己模擬考試，把作業(yè)當(dāng)作考試，把回答問題當(dāng)成考試�？傊�，要自己逐漸習(xí)慣考試的氣氛，這樣到了真正考試的時(shí)候，你就會(huì)覺得它和平時(shí)做作業(yè)，做習(xí)題沒什么不同。

　　7、超綱沒講——考試考出了平時(shí)學(xué)習(xí)上的漏洞和不足這是很正常的。因?yàn)槲覀儾豢赡軐?duì)每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都復(fù)習(xí)的那么透徹。既然出現(xiàn)了知識(shí)點(diǎn)的空白，那么就應(yīng)該及時(shí)給自己進(jìn)行補(bǔ)習(xí)訓(xùn)練。除了心理因素，考試成績(jī)不佳往往是由于知識(shí)上有漏洞，考試就像一個(gè)檢測(cè)器，它會(huì)有效地發(fā)現(xiàn)你的問題所在。就像我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)的那樣，對(duì)于錯(cuò)題一定要給予足夠的重視，對(duì)于尋找自己在學(xué)習(xí)上的問題，它是一個(gè)很好的突破口，對(duì)每一點(diǎn)錯(cuò)誤都不能忽略，不能一帶而過，而要像對(duì)待新知識(shí)一樣，仔細(xì)弄明白，記在腦子里。

　　有的學(xué)生考試成績(jī)很高，錯(cuò)題很少，但同樣不能忽略錯(cuò)誤，因?yàn)榭荚嚥⒉皇侨娴臋z測(cè)，只是抽樣似的檢測(cè)，有一定的偶然性，考得分?jǐn)?shù)高不一定說明學(xué)得好，也許某次考試恰恰沒有考到那些你掌握不好的知識(shí)點(diǎn)，好的成績(jī)往往會(huì)蒙蔽人。因此，一點(diǎn)小錯(cuò)誤都要重視起來，比如英語中單復(fù)數(shù)的變化，也許只是一個(gè)“s”的問題，注意了重視了，下次就一定不會(huì)再錯(cuò)。有的學(xué)生成績(jī)低，卷面上暴露的問題實(shí)際上是很多的，就需要你逐一解決才好�？傊�，從哪里摔倒就從哪里爬起來，還要記住一點(diǎn)，下次不要再在同一個(gè)地方摔倒。

　　8、厚此薄彼——“就這水平了——”，對(duì)于出現(xiàn)這種情況的評(píng)價(jià)，那就是對(duì)于某一個(gè)學(xué)科的成績(jī)一直出于某一個(gè)水平上而停滯不前。比如你的語文成績(jī)一直很一般，總是在八十分左右，那么你就要集中精力攻克這些錯(cuò)題。分?jǐn)?shù)不太低，說明你落下的內(nèi)容并不多，掌握得不夠好的知識(shí)點(diǎn)也并不多，如果從這些錯(cuò)題著手，可以及時(shí)有效地發(fā)現(xiàn)問題所在，并且盡快解決問題。

　　這個(gè)問題其實(shí)應(yīng)該從本學(xué)科的薄弱環(huán)節(jié)來分析，這是最基本的辦法。一定要注意不是薄弱學(xué)科而是本學(xué)科的薄弱環(huán)節(jié)。無論哪門學(xué)科你都會(huì)有不同程度地存在薄弱環(huán)節(jié)，雖然自己也的確明白某門功課掌握得不是很好，但是從什么時(shí)候不好的？是哪個(gè)章節(jié)和哪個(gè)部分掌握得不好？博主甘霖豌豆認(rèn)為，你應(yīng)該很清晰地把這些問題羅列出來！然后安排具體的時(shí)間、地點(diǎn)和任務(wù)去解決好。薄弱環(huán)節(jié)可以通過考試中的錯(cuò)題來發(fā)現(xiàn)。對(duì)于那些成績(jī)不是太差的科目，這種方法非常有效。但是如果你在某個(gè)科目的成績(jī)一直很差，總是在及格線的地方游蕩。那么只從錯(cuò)題著手，可能很難發(fā)現(xiàn)你在這個(gè)科目中的所有薄弱環(huán)節(jié)，面對(duì)這種情況你就要拿出一部分時(shí)間對(duì)這個(gè)科目集中地補(bǔ)習(xí)。最好的方法是把學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)按照筆記本上的順序從頭到尾地過一遍。遇到熟悉的章節(jié)，可以泛讀，確定自己的確已經(jīng)掌握之后甚至可以略過，提高補(bǔ)習(xí)的效率。如果遇到讀起來就一頭霧水的段落或是筆記本，就一定要精讀或是補(bǔ)上缺乏的知識(shí)點(diǎn)或規(guī)律，保證補(bǔ)習(xí)的效果，讓薄弱的環(huán)節(jié)變得不再薄弱。

　　所以我們千萬不要對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)熟視無睹，認(rèn)為一點(diǎn)小問題可以忽略掉。這樣做將無異于把自己的傷口暴露出來，卻不加以醫(yī)治，如果及時(shí)補(bǔ)救，小傷口很快就會(huì)復(fù)原，即便是大傷口，如果悉心調(diào)養(yǎng)，假以時(shí)日，也一定可以痊愈，如果不予理睬，只會(huì)讓傷口潰爛發(fā)炎，直到難以補(bǔ)救的地步。

　　在學(xué)習(xí)的問題上，我們是不能有“賭心”的。所謂“賭心”，就是老想碰運(yùn)氣來一次發(fā)揮好，其實(shí)那是很不可靠的。在學(xué)習(xí)的過程中，千萬不要寄希望于考試不考什么，而要關(guān)心自己不懂什么！想一想，就像大家小時(shí)候都喜歡看“十萬個(gè)為什么”，如果你知道“十萬個(gè)為什么”，一定不擔(dān)心別人問你其中的十個(gè)為什么，如果你知道的只有十個(gè)為什么，別人卻從這十萬個(gè)里面挑，怎么能保證挑到的就是你知道的那十個(gè)呢？這樣的概率是微乎其微吧！有許多人抱怨自己落下太多，所以便失去了信心和激情。其實(shí)你不必管那么多，也別奢望在一天之內(nèi)解決所有的問題，一天解決一個(gè)問題和空白，十天后，你馬上就會(huì)感覺自己充滿信心。

　　9、反思學(xué)法——學(xué)習(xí)的理念與方法不正確，有一位很偏激的同學(xué)曾對(duì)老師說，我學(xué)習(xí)會(huì)做題就可以，不求學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣、知識(shí)的系統(tǒng)與否，反正高考就是會(huì)做題就可以了。這種思想是不對(duì)的，產(chǎn)生此想法的源泉是求成績(jī)、求勝心切，急功近利，要快速達(dá)到優(yōu)秀生的成績(jī)，誤認(rèn)為多做題就可以取得好成績(jī)，從而使自己培養(yǎng)成為做題的奴隸，天天覺得很累，成績(jī)不上升反而下降，于是就越努力，吧自己逼近了死胡同，形成了惡性循環(huán)，失去了學(xué)習(xí)發(fā)展的后勁與潛力。

　　學(xué)習(xí)方法反思：1.聽課方法是不是有問題；2.整理筆記不認(rèn)真、不系統(tǒng)，丟三落四，沒有毅力堅(jiān)持。3.課后自主復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)方法、策略根本沒有，學(xué)到哪兒算哪兒，沒有方法地堅(jiān)持著學(xué)習(xí)。這時(shí)，我們就要反思自己的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)是不是出了問題，也許是考試的問題，也許是復(fù)習(xí)的問題，也許是筆記本不系統(tǒng)的問題，也許是整理了沒有及時(shí)復(fù)習(xí)的問題，也許是作業(yè)環(huán)節(jié)的問題，也可能是預(yù)習(xí)、聽課等環(huán)節(jié)有不得當(dāng)?shù)淖龇ā２┲鞲柿赝愣拐J(rèn)為，根據(jù)這個(gè)結(jié)果，你對(duì)自己的學(xué)習(xí)再做個(gè)總結(jié)，比如，看看自己作業(yè)有哪些環(huán)節(jié)做得不到位？如果不能很好地完成，可能是由于你功課的準(zhǔn)備知識(shí)不足，希望先補(bǔ)課，補(bǔ)筆記本、補(bǔ)規(guī)律補(bǔ)方法�？雌饋硪磺姓�，那或許是你的作業(yè)效率不高，或者不能很好地利用時(shí)間做你該做的事情。而在此之前，你也許會(huì)把這些諸如檢查、強(qiáng)化等環(huán)節(jié)看作是負(fù)擔(dān)。這恰恰是你功夫不夠的主要原因，是否把功夫練到，不是看時(shí)間的長(zhǎng)短，而是看效果的好壞。作業(yè)在大多數(shù)的時(shí)候是一種重復(fù)，你需要在這個(gè)過程中，不僅能熟悉自己的學(xué)業(yè)，還能彌補(bǔ)不足，這才是做作業(yè)和每個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的意義所在。對(duì)于小學(xué)生來說，有條理地做到這一切可能還比較困難，可以請(qǐng)家長(zhǎng)與你一起分析和做出最后的結(jié)論分析。

　　10、不在狀態(tài)——不在狀態(tài)其實(shí)就是學(xué)習(xí)的心情沒有調(diào)整好，有許多同學(xué)的各方面也很正常，但經(jīng)常會(huì)有這樣的情況發(fā)生，比如莫名其妙地就什么也不想做，或者開始的時(shí)候還很有干勁，但過了幾天就感覺松懈，或者在家里還沒有情緒，一去了學(xué)校就心煩意亂，或者因?yàn)橥懒钅愀械胶軈捑�，或者是有個(gè)賴小子總纏著你，等等�？傊銦o法專心學(xué)習(xí)。面對(duì)這種情況，博主甘霖豌豆建議同學(xué)自己要沉下心好好想想，到底發(fā)生了什么？我個(gè)人不建議馬上找家長(zhǎng)來解決，因?yàn)樵S多家長(zhǎng)功利的思想往往會(huì)挫傷孩子。最好的辦法是找自己信賴的同學(xué)、老師，或者找你最信任的外校老師來談?wù)勑�、訴訴苦，找個(gè)地方發(fā)泄一下、傾訴一下，你就會(huì)輕松多了，然后在從他那兒得到一些建議與措施。

　　說到這里，可能許多人會(huì)說，我又不是心理有毛病，找外校信任老師干什么？其實(shí)外校老師他不認(rèn)識(shí)你，會(huì)給你保密，你周圍的人在不知道你問題的同時(shí)，你就悄悄解決了，這不是很好嘛？其實(shí)這些優(yōu)秀的老師通過傾聽你的敘述，可以針對(duì)你個(gè)人的情況做出分析和判斷，而且會(huì)比較客觀地站在你的立場(chǎng)上，幫你想原因和找辦法給你制定規(guī)劃與措施，從而達(dá)到很好的學(xué)習(xí)效果。但不要認(rèn)為是心理問題，要知道，心理醫(yī)生通常會(huì)對(duì)心理障礙問題的人是不會(huì)直接給他什么意見或辦法的，心理醫(yī)生的工作就是讓他自己找到解決問題的方法和途徑。所以，一般同學(xué)的問題基本不屬于心理問題，即使你有了心理方面的障礙，也不用擔(dān)心，沒有什么解決不了的，更何況還不是啊。