透過典型案例解讀考前心理

　　摘要：高考復(fù)讀生的壓力遠(yuǎn)大于一般考生，有的考生本來學(xué)習(xí)很好，卻非名校不上而去復(fù)讀。建議考生對(duì)自己要有正確的認(rèn)識(shí)，客觀評(píng)價(jià)自己，不要盲目地將目標(biāo)和希望定得過高，否則，失落感也會(huì)更強(qiáng)，要放下名校情結(jié)，看到其他學(xué)校的優(yōu)勢(shì)。

　　在“高考前夕如何打贏心理戰(zhàn)”公益講座上 ,省婦聯(lián)巾幗園心理咨詢中心主任解麗娥對(duì)考生考前常見的典型心理問題作了指導(dǎo)。

　　1、小麗進(jìn)入高三下學(xué)期，異常煩躁，心情不好，感覺學(xué)校作業(yè)多，無法完成，心里著急，可又不知道如何是好，經(jīng)常在家里向父母發(fā)脾氣。

　　專家建議：對(duì)存在類似問題的學(xué)生首先要給予理解和支持，鼓勵(lì)學(xué)生通過適當(dāng)途徑發(fā)泄不良情緒，如采取運(yùn)動(dòng)、聽音樂、深呼吸、放松法等等；其次，家長要鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)情緒，在學(xué)生情緒穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，和學(xué)生討論適合高三階段的學(xué)習(xí)方法，保證每天高效率學(xué)習(xí)，做到勞逸結(jié)合，充分利用時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。

　　2、小劉是一名高三復(fù)讀生，去年高考差兩分沒能考上重點(diǎn)大學(xué)，家人和老師都勸他報(bào)個(gè)第二志愿學(xué)校，但小劉還是決定復(fù)讀一年。然而今年第一次模擬考試分?jǐn)?shù)下來，他的成績很不理想，最近，他無心看書，和父母的關(guān)系越來越緊張。

　　專家建議：高考復(fù)讀生的壓力遠(yuǎn)大于一般考生，有的考生本來學(xué)習(xí)很好，卻非名校不上而去復(fù)讀。建議考生對(duì)自己要有正確的認(rèn)識(shí)，客觀評(píng)價(jià)自己，不要盲目地將目標(biāo)和希望定得過高，否則，失落感也會(huì)更強(qiáng)，要放下名校情結(jié)，看到其他學(xué)校的優(yōu)勢(shì)。

　　3、高三的小陳說，高考臨近，感覺心里沒底，覺得每個(gè)競(jìng)爭對(duì)手都很強(qiáng)。每天都不敢和同學(xué)交流，害怕聽到打擊自己的話。

　　專家建議：學(xué)生要消除壓力，沉著應(yīng)考，樹立信心很重要�？忌鷳�(yīng)該認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人的壓力都是同等的，不是個(gè)體問題，所有考生都要面對(duì)，考生要告訴自己，自己不比別人差，最需要戰(zhàn)勝的對(duì)手就是自己，不要過分關(guān)注別人的復(fù)習(xí)進(jìn)度，按照自己的計(jì)劃表來就行。

　　4、隆隆在每次大考前都會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛、入睡困難，以為和飲食有關(guān)，到醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)消化道疾病，考試完后癥狀自然消失，隆隆十分緊張，擔(dān)心高考會(huì)受到影響。而隆隆的媽媽認(rèn)為，隆隆是在為考試成績不好找理由，經(jīng)常數(shù)落他。

　　專家建議：父母和孩子要相互理解，家長不要用不良言語對(duì)孩子心理造成傷害，理解孩子所承受的壓力和身體不適，孩子要理解家長的期望和關(guān)愛，緩解家長的情緒壓力。