怎樣提高學習效率呢

很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內(nèi)，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎么能學好？學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點： 
一、每天保證 8 小時睡眠。 
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 
二、學習時要全神貫注。 
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學習的時侯常有陶淵明的 " 雖處鬧市，而無車馬喧囂 " 的境界，只有我的手和腦與課本交流。 
三、堅持體育鍛煉。 
身體是 " 學習 " 的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢？ 
四、學習要主動。 
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎(chǔ)不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。 
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。 
每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學習效率。 
六、注意整理。 
學習過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。 
評：學習效率的提高，很大程度上決定于學習之外的其他因素，這是因為人的體質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學習效率密切相關(guān)。 

【黃 磊】 
我認為，要提高學習效率，首先便是提高上課的效率。記住，老師上課的細節(jié)千萬不要漏掉，許多考試都在這些細節(jié)上會難倒你的，而這些細節(jié)往往是老師興致所致，上課處于極好狀態(tài)時，將大腦中的那些知識點下意識地說出來，且常常不書寫在黑板上的。捕捉這些細節(jié)，往往會提高你上課的注意力及效率和知識面。利用好了課堂上 45 分鐘，下去后無需過多時間就能熟練掌握，事半功倍，做題復(fù)習效率也極高；反之只能事倍功半，花去大量時間，還容易丟三落四，知識掌握不完全，不熟練，對做題和今后復(fù)習造成隱患。當然，我不是說整個聽課和學習時間，神經(jīng)都要繃得緊緊的，而是要緊跟老師的思路，抓住知識要點。不管是聽課還是自習，都要一心一意。對于注意力極易分散的人，學習效率的提高就比較困難了。而且必須注意知識的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成惡性循環(huán)，所以學習效率高是建立在扎實的基礎(chǔ)之上的。 
高中階段，過多的自學往往會使自己失去更多的東西，所以我不贊成高中過多的自學。當然更重要的是抓緊時間了。在學習時，如果能夠只想到學習，并且比如做數(shù)學題只想到數(shù)學，而不想到物理、化學等就一定會對學習有幫助。但我更認為，學習效率是培養(yǎng)出來的，是后天的一種習慣。學習上的高效率是思路開闊，思維敏捷，有充分自信心的結(jié)果。 
我從小就有這種習慣：在復(fù)習功課時，喜歡多看參考書，廣納各家思想，尤其象《中學生數(shù)理化》這樣教做題思路、方法的雜志，我都是十分注重的。因此，很長時間的積累之后，我的學習視野開闊了，思路多樣了，思維敏捷了，于是對學習起了個極大的促進作用，學習效率自然提高，學習時興趣增加，專心程度自然也增加，學習效率自然又更進一步提高。這樣的良性循環(huán)對自己來說，當然越來越有利了，學習當然不再成為負擔，而是興趣和樂趣了。 
評：黃磊同學實際上強調(diào)的是 " 專心 " 和 " 興趣 " 對學習效率的主導作用。大家從小學到初中再到高中，對 " 專心學習 " 想必都會有較為深刻的認識。

【李 渝】 
如何提高學習效率？這是我特別需要強調(diào)說明的一個問題，它也是能不能學好知識的關(guān)鍵。效率指對時間的利用率，學習效率高的人不會讓每一分鐘閑過，不會總猶猶豫豫：這道題該不該做？這個難點該不該問？這個知識講過沒有？講了就看，沒講又怎么辦？由此學習效率的高低是顯而易見的。 
大家同在一個屋檐下學習，都坐在書桌前，可是有的同學專心致志、全神貫注、筆耕不輟，解決了一個又一個問題，攻破了一個又一個的難點。還有的同學坐著、東找一本書做做，碰了釘子又換另一本書做，再咬著筆頭發(fā)發(fā)愣，看看表還有多久下課�；蛟S這些都是無意識的，可是仔細想想，難道不曾發(fā)生過嗎？這樣的學習效率只會受到時間的嘲諷。顯然，只有效率高，才能在有限的時間內(nèi)學到更多的東西，才會有更多的思考去認識和理解問題。怎么才能提高學習效率呢？我想至少應(yīng)該做到這樣兩方面的內(nèi)容： 
第一、需要精神高度集中，這是提高學習效率的前提條件，學習的時候就應(yīng)該全神貫注、心無雜念，不要一邊看書，一邊想著球賽的戰(zhàn)況，想著午飯吃什么，想著筆尖是不是歪的。時間飛逝而過，發(fā)會兒愣、看會兒書是很容易騙過自己的，可當下課后翻翻書、看看本子，反而納悶了：怎么看了半天一無所獲呢？所以要把精力集中在本上、書上、筆上，全身心地投入進去。按我們老師的話就是： " 盡快地進入角色中去。 " 
第二、就是要有良好的學習習慣。有了良好的學習習慣才能更好地利用時間，更大地提高學習效率。怎樣才是好的學習習慣呢？這是因人而異的�？傊�，所有對學習有利的習慣，就是好習慣。 
這里我有一些學習習慣可以參考給大家： 
1 、英語每天必練、必讀，而且一定要讀出聲來，多讀才能有好的語感。 
2 、對物理化學的常規(guī)題要做出速度來，不妨經(jīng)常試試一個小時能做出多少題來。 
3 、數(shù)學的計算是難免出錯的，刻意地找一些煩瑣的計算來鍛煉耐心與能力。 
4 、對整套的題不要舍這去那的，拿出表來，兩個小時內(nèi)完成。認真對待之，如考試一般核對計分總結(jié)，會有很大的收獲的。 
5 、習慣于請教老師，與同學砌磋，這是提高水平的好方法，但一定要三思之后。 
三思是有含義的，一個問題琢磨不透，可暫時放一段時間，學習其它內(nèi)容，也許回過頭來便迎刃而解了。這就是 " 觸類旁通 " 的道理。如再不明白，就去請教，這樣印象才會深刻。諸如此類的學習方法還有很多，同學們可自己探索。提高學習效率是每個好學生都應(yīng)時刻銘記的。 
評：踏實的學習習慣，是提高學習效率的重要途徑。有的同學東一榔頭，西一棒槌，沒有條理，只會愈加浮躁。在自我的學習中，建立一種 " 秩序 " ，是很有必要的。

【盧 樹】 
怎樣提高學習效率呢？ 
要提高學習效率，首先要搞清自己的生理規(guī)律和有關(guān)外因，合理地安排學習的時間、地點和內(nèi)容。拿我來說，早晨適合記憶，背誦，下午適合理解疑難問題，晚上適合鞏固知識和進行聯(lián)想式復(fù)習。一天之中，有三個睡眠高峰：一、上午九點，正是課間操時間，我有來閉目養(yǎng)神；二、下午一點，正好睡；三、晚上十點多，上床休息。我平時不在家復(fù)習功課，家中太吵，家里人有他們說話做事的自由，不能為你一個人的學習限制別人的自由。教室里學習氣氛好，我可以迅速進入角色。有時，我去學校附近幽靜的山林，大聲朗讀英語或者詩詞，或者拉一個同伴互相問有關(guān)內(nèi)容。既不被人干擾也不干擾別人。 
要提高學習效率，要切記 " 張弛結(jié)合 " ， " 不會休息的人就不會學習 " ，一定要保證睡眠充足，也別忘了體育運動。高三時也許抽不出整天的時間來鍛煉，那就抓緊零碎的時間。比如，跑步上學或回家；課間跳繩、踢毽子；體育課上打乒乓……這樣鍛煉了體魄，不至于因為感冒、發(fā)燒等小病耽誤學習，同時放松了神經(jīng)，起到一定的調(diào)節(jié)作用。 
要提高學習效率，可以在獨自鉆研之余請教師友，共同探討。 " 只學不問，不是學問。 " 在闡述自己見解的過程中，你可進一步理清思路，修補漏洞；在傾聽別人的過程中，不僅可學到 " 死 " 的方法，還可啟發(fā) " 活 " 的思路，想出更高明的招兒。回憶高三，和同學、老師之間的探討，曾給孤軍奮進的學習生活帶來多少情趣！ 
要提高學習效率，有時也需要一點 " 好讀書，不求甚解 " 的觀念，不去鉆牛角尖，死胡同。特別是英語、語文，有些 " 只能意會，不可言傳 " 的東西；更忌生搬硬套，死糾不放，浪費時間和精力。 
要提高學習效率、在平時做作業(yè)時也要自己規(guī)定一定的時間限制，尤其是考試時感覺時間緊張、不夠用的同學，平常就要訓練自己，加快做題速度。 
評：盧樹同學的 " 不求甚解 " 觀點，是有關(guān)學習效率的一個重要方面。在學習中，我們千萬不要死鉆 " 牛角尖 " 。有的同學為了弄懂一個定理的來龍去脈，廣泛查閱各種資料，有的同學則非要對某一原理提出質(zhì)疑，甚至想方設(shè)法力求推翻它。切記：這種探求精神是對的，但對于面臨高考的中學生來說，無疑是 " 不知輕重緩急 " 的做法，白白耽誤了寶貴的學習時間。做人必須 " 務(wù)實 " 一些。

【王 瑜】 
如何提高學習效率呢？我有以下幾點建議： 
1 、不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。 
2 、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。 
3 、不要整個晚上都復(fù)習同一門功課。我以前也曾經(jīng)常用一個晚上來看數(shù)學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習兩三門功課，情況要好多了。 
除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。 

【王運堅】 
關(guān)于提高學習效率，方法很多，也因人而異。前面提過，正確處理好學習與各方面的關(guān)系，保證充分的休息，進行適當?shù)膴蕵�、體育鍛煉，保持良好的學習狀態(tài)，是提高學習效率的根本性條件。另外，利用人在一天中各個時間段的精神狀態(tài)、大腦思維狀況的不同，對各門科目、各種層次的學習任務(wù)進行調(diào)配，可在學習上收到意想不到的效果。以下僅是我的切身體會，提出共享。 
在清晨，一般頭腦清醒，記憶力極佳，可進行記憶性的學習，比方讀讀課文，背背單詞等。下午大腦皮層一般不夠活躍，人容易疲倦困乏，此時千萬不要硬逼自己去看不夠感興趣的東西，而應(yīng)該把精力放在較感興趣的科目或部分內(nèi)容上，也可先做一兩道靈活有趣的題目，活躍活躍思維，振奮振奮精神狀態(tài)，再進行投入性的學習。晚間大腦狀態(tài)沒有太明顯的特征，可根據(jù)需要自由支配。但由于這個階段的時間較長，故可用來做較費時的事情，比方系統(tǒng)復(fù)習、綜合訓練、模擬測試等。還有，在每學完一部分內(nèi)容時，應(yīng)及時找一些同步的題目進行訓練，以鞏固剛學的內(nèi)容。到一定階段，再對前面的內(nèi)容進行綜合復(fù)習，綜合訓練，這樣，所學的知識會掌握得更牢固，運用起來也更靈活。 

【夏 宇】 
學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經(jīng)�？吹竭@樣的情況：某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數(shù)不勝數(shù)，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應(yīng)該有回報，而且，付出的多就應(yīng)該回報很多，這是天經(jīng)地義的事。但實際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個效率的問題。效率指什么呢？好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。 
如何提高學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結(jié)合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當?shù)男菹ⅲ瑠蕵凡粌H僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎(chǔ)。那么上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經(jīng)歷來看，課前要有一定的預(yù)習，這是必要的，不過我的預(yù)習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內(nèi)容、重點大致在心里有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預(yù)習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些松懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節(jié)課，就是說，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當?shù)胤潘梢幌隆Ａ硗猓�記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這并不等于說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復(fù)習時才有基礎(chǔ)，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。 
作題的效率如何提高呢？最重要的是選 " 好題 " ，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然后圍繞這個知識點來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決于作題之后的過程，對于做錯的題，應(yīng)當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。 
評：夏宇同學對于聽課和做題的建議，實際上反應(yīng)了提高學習效率的一個重要方法 --" 把勁兒使在刀刃上 " ，即合理分配時間，聽課、記筆記應(yīng)抓住重點，做習題應(yīng)抓住典型，這就是學習中的 " 事半功倍 " 。

【肖 麗】 
提高學習效率就是提高成績的關(guān)鍵。前面說到安排復(fù)習計劃，其實就是提高學習效率很重要的一點。合理地安排好時間，大腦可以隨時得以調(diào)整，最大限度地調(diào)動起積極性，比如說一個上午的時間全用來做英語的話，大腦最后勢必會疲憊不堪。這時若是很及時地改為做數(shù)學的話，對大腦是一種新的刺激，不但可以保持同樣高的效率，也是另一種形式的休息。良好的睡眠、經(jīng)常的體育鍛煉同樣為保持充沛的精力，這對提高學習效率起著重要的作用。 
高三一年，我有一個很深的體會，每個人都有著很大的潛力，關(guān)鍵是要戰(zhàn)勝自己惰性。比如老師發(fā)下來一份很難的試卷，不要求當堂上交的話，這時一定有同學已做好了思想準備，白天做不完，晚上就熬一會兒夜。反正題目很難自然要多花一點時間，疏不知一旦產(chǎn)生了這種念頭大腦就在不自覺中懈怠下來了，結(jié)果這份題果真花了很長時間才完成。而若是在一次意義很大的考試中來做這份題的話，我想大多數(shù)人是能按時完成的。因為這時的大腦是處在高度興奮中，答題時調(diào)動了自己最大限度的能力，我想，這其中的對比就體現(xiàn)了惰性這個問題。一些同學學習很辛苦，卻收效并不顯著，或許這是一個不容忽視的原因吧。 
評：克服惰性是挖掘個人潛力的關(guān)鍵。正如肖麗同學的建議，在主觀上為自己限制時間，把每一份練習試卷都當作高考，是很有必要的做法。建議做題一向比較慢的同學，在答卷時保持這種帶有高考現(xiàn)場感的 " 滿負荷 " 狀態(tài)，你會對自己的潛能有新的認識，而且會發(fā)現(xiàn)自己的學習時間在 " 增多 " 。

【閆子波】 
我認為學習應(yīng)該看重于學習效率，而不在于時間，這一點對于高三的學生來說尤其重要。 
人的大腦就象一臺機器，如果讓一臺機器長時間地工作，它的工作效率就會越來越低。同樣，如果一個人長時間使用大腦而不讓它休息，它的效率也會降低。最后，你用兩個小時學的東西，不如大腦興奮時半小時所學的東西多。 
講到這里，大家也許會問如何提高效率，其實提高學習效率的方法很多，它是需要各個方面共同作用，才能達到良好的效果。 
讓大腦有充分的時間休息，這是提高學習效率的必要前提，大腦如沒有充分的休息，它的內(nèi)部細胞往往部分地處于半睡眠狀態(tài)，而不能活躍起來，為了使大腦充分活躍起來，達到興奮狀態(tài)，必需要有充分休息的時間，否則，要想提高學習效率，只是一句空話。 
如果一個人長時間工作于一件事上，往往易于疲勞，而當換上一件新事物時，他馬上會產(chǎn)生濃厚的興趣，也許這就是人們常說的 " 喜新厭舊 " 的壞習慣。人的大腦有同樣的壞毛病。因此，在學習的過程中，首先要了解到這一點。在長時間學習某科目后，要適當換一下課程，改變一下自己的思維方式，這對提高學習效率是大有益處的。例如，在你做了很長時間的數(shù)學題后，何不學習一下英語，背些單詞，變抽象的數(shù)學思維為記憶思維，這往往會收到良好的效果。但這里所說的 " 科目更換 " 不是那種頻繁地交換，頻繁地交換學習科目，實際上是浪費時間，根本學不到東西。有時也常常會出現(xiàn)這種情況，在你更換科目后，仍然感覺自己的大腦達不到興奮狀態(tài)，這時我認為你的大腦確實累了，應(yīng)該讓它臨時地休息一下。

【張 帆】 
高中三年轉(zhuǎn)瞬即逝，升學競爭激烈，學習壓力很大，許多同學會感到時間不夠用。 " 抓緊時間 " 成了教師、父母督促我們學習的口頭禪。時間確實必須抓緊，其中的道理無庸贅述，但我覺得更應(yīng)引起我們注意的，是如何發(fā)揮單位時間內(nèi)的學習效率。 
要提高學習效率，首先一條，就是要學會管制自己的意志。無論是聽課還是閱讀，都要集中自己的注意力，不讓各種雜念來擾亂自己的思想感情，認真進行思考。我家對門就是歌舞廳，一到夜晚，管弦之聲不絕于耳，父母很擔心這會影響到我的學習。但我只要往書桌前一坐，對各種喧囂之聲就可充耳不聞。有的同學上課不注意聽講，課余花了幾倍的時間來理解、消化；有的同學自習時心猿意馬，幾小時過去了，卻不知究竟有什么收獲，對于這些同學來說，要把學習搞好，首先就是要養(yǎng)成良好的習慣：學習時一定要專心致志，要全身心投入，專心致志地學習兩個小時，比有時漫不經(jīng)心地學習四小時的效果還顯著。 
其次，要特別注意提高做題的速度，鍛煉思維的敏捷性。這既是為了提高學習效率，也是高考實踐的需要。要分秒必爭，能夠兩個小時做完的題目決不拖到三個小時，寧可把節(jié)余下來的一個小時用于休息、娛樂，也不要養(yǎng)成拖拉、疲沓的壞習慣，我在高中準備參加數(shù)學競賽時，自己找了大量的習題做，每次做完，都在練習本上記下花費的時間，其目的是為了檢驗自己的熟練程度，訓練自己以適應(yīng)正式競賽的時間要求，我參加全國數(shù)學冬令營第一天的競賽， 4 個半小時的題量，只用了一個多小時就完成了，這就是平時練習時特別注意培養(yǎng)思維敏捷性的結(jié)果。我們知道，每次高考時，總有考生感到時間不夠用，因此，加強解題速度方面的訓練就顯得很有必要。 
還有，學習要充分發(fā)揮自己的主觀能動性。由表及里，由淺入深，不要搞簡單的重復(fù)、不要把大量的時間用在做簡單的習題上，不要搞所謂的 " 題海戰(zhàn)術(shù) " ，而應(yīng)抓住重點、難點、做到舉一反三、觸類旁通。 
正確認識記憶與遺忘的規(guī)律，也是提高學習效率的一個重要途徑。高中階段，英語單詞、古代漢語、數(shù)理化公式、定理等等，很多東西都需要熟記。有些同學老喊 " 記不住 " ，其中一個重要原因，是不懂得記憶的規(guī)律與方法。從心理學的角度來說，識記（記憶）分無意識記與有意識記兩種，對于系統(tǒng)的知識，特別是系統(tǒng)的科學知識，決不是單憑 " 無意識記 " 就能掌握的。在事前有明確的目的，并在進行中作出積極的努力，才是 " 有意識記 " 。 也就是說，集中注意地、自覺地和積極思考著閱讀兩遍課文，比漫不經(jīng)心地讀十遍課文還記得多。識記不能一勞永逸，鞏固識記的基本條件是復(fù)習。需要懂得遺忘的規(guī)律是先快后慢。在識記之后，遺忘一開始是很快的，后來速度就放慢了。經(jīng)驗表明，熟記一種材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根據(jù)這一規(guī)律，我們完全可以與遺忘作斗爭。即復(fù)習次數(shù)應(yīng)先多后少，這樣，事半功倍。好比面對一個堤壩，我們應(yīng)該在它發(fā)生滲漏時，及時加固，而不要等它崩塌之后再來重建。要預(yù)防遺忘，只要粗略地復(fù)習就夠了，但要恢復(fù)已經(jīng)遺忘的記憶，就需要花很多的工夫。 
在學習上，還要注意避免記憶上的干涉作用。如剛學完歷史，不休息又去學語文，語文對剛剛學的歷史，會產(chǎn)生記憶上的干涉作用。因此，針對這種情況，第一是最好在時間上把兩種內(nèi)容近似的學科錯開，第二是不能錯開時，最好在中間安排一小段休息時間，往往有十分鐘也就夠了。這樣做，可以提高學習效率，減輕大腦疲勞。 

【張 煜】 
學習效率是決定學習成績的重要因素。那么，我們?nèi)绾翁岣咦约簩W習效率呢？ 
第一點，要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。 
提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程，應(yīng)當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現(xiàn)在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用�？梢�，如果能做 7 到集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。 
另一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕松，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應(yīng)當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。 

【鄭翔龍】 
對于每一位考生來說，時間都是每天 24 小時，每年 365 天。而要在對大家都公平的時間里，榨取出更多的分數(shù)來，則要看朋友你是否會合理地利用時間了。 
合理利用時間，首先要充分、合理的利用課堂上的時間。課堂 45 分鐘，是老師灌輸知識的時候，應(yīng)該說是我們學習知識最容易、最高效的時候。古語說 " 聽君一席話，勝讀十年書。 " 就是這個道理。這時候，應(yīng)該做到分秒必爭，寸時不讓。成績最好的同學，往往是上課最會聽講的同學。那種認為課內(nèi)損失課外補，課上稀里糊涂，課后加班加點的做法，其實是最不名智的。具體地講，合理利用課堂上的時間，就是在有限的課堂時間里，學到盡量多的知識。因此，一般的做法是課前預(yù)習，勾劃出難點、疑點，做到心中有數(shù)；課上認真聽講，積極思考，善于思考，適當做筆記；課后適時作復(fù)習，溫故知新。關(guān)于筆記，要依個人習慣而定，對基礎(chǔ)較好的同學，完全可以不作筆記或只記難點。另外每天下課后，用 2 ， 3 分鐘回想一下這堂課到底學了些什么。長期堅持下去，必將收益無窮。 
另外，我覺得只要在學習時保持精力集中，學習效率自然提高。就如同練武之人的 " 入定 " 一樣，學習時要屏除一切牽扯精力的雜念，腦子里只想 " 如何復(fù)習這一部分，如何能解決這道題 " 。當然，為了保持精力，也要注意勞逸結(jié)合。一番緊張的學習之后，讓大腦空白一會兒，散散步，呼吸一下外面的新鮮空氣，吐故納新，大有裨益。如果非要搞長時間的攻擊，不但累得精疲力竭，而且事倍功半，得不償失。注意休息，勞逸結(jié)合，精力才能充沛；克制自己，排除雜念，精神才能集中。這樣，學習效率才能提高。談一點具體的經(jīng)驗吧。如果你現(xiàn)在有一段自習時間，二三個小時或者一個上午，你該如何利用？假設(shè)你手頭有學校的作業(yè)要做，得用這段時間，那么你最好輪換著做各科作業(yè)，不停地換腦子；而假如你是要用這段時間自己鉆研一下，我建議你只看一科，這樣用大塊的時間學習某一科的一些問題，效果是很好的。

【周 晉】 
有一次，我上電腦，按要求編寫一個程序。我很快編好，并輸入程序，進行時，計算機報出錯誤信息，我在修改時心里一動：計算機能夠運行并能夠指出程序錯誤，讓操作者修改直到正確為止，它的工作方法不正是我想得到的嗎？我的方法，即使不能達到它的運行速度，但只要能達到其正確、順暢的高度，我也就產(chǎn)生學習質(zhì)量上的飛躍了。不過要將計算機原理應(yīng)用到思維過程中，還要對計算機進行深入研究，并在實踐中不斷改進。這項工作已比 " 觸類旁通 " 高一檔次了，因為它不是真正的 " 觸 " ，而是主動對其運行原理進行了較深刻的理解。經(jīng)過相當長時間的 " 悟道 " ，我終于初步掌握了一種新的思維方式 -- 程序化思維模式。這是一種模擬計算機的若干控制系統(tǒng)，結(jié)合課程特點，并加上符合自己特長的思維方式而形成的一種效率較高、通用性較好、錯誤率低、邏輯性強的方法。 
總結(jié)起來，大致有以下幾個方面： 
（一）建立信息庫。它就是平時學到的知識的倉庫，不，說得更恰當些是圖書館。因為它不僅僅是將各種知識堆在一起，而是將每一科目的內(nèi)容采用類似圖書館的 " 編碼管理方式 " ，進行分門別類。我把有共同之處的知識點的編碼簡單化，盡量減少各個信息之間的封閉關(guān)系，使每個問題的能觸類旁通，但又把握不同性質(zhì)、問題之間的界限，杜絕概念模糊，防止對信息的錯誤取用。比如物理上的動能守恒定理和動量守恒定理，我就采取了既合又分的方法，兩個問題在總體上是關(guān)聯(lián)的，做題時兩者便于兼顧，又不至于只考慮一個而忽視了另一個；由于又有區(qū)分細則，兩者又不至于混為一談。當然這個 " 倉庫 " 的建議是一個比較累的活，但絕不是一般人想象的 " 編字典 " 似的怕人。這種編碼信息儲存的是知識要點，并非一應(yīng)將雜物往里塞。只有那些自認為難以掌握的或掌握不牢的難點、重點、易錯點才建立完整的信息庫，至于那些容易理解和掌握的知識，就完全不必要這樣操作了。這用計算機的話來說，信息庫中的重要信息是儲存在磁盤上的文件，而基礎(chǔ)知識因為平時慣于應(yīng)用，就儲存在計算機內(nèi)，可以隨時調(diào)用。 
（二）建立信息處理系統(tǒng)。對于一個遇到考試便頭昏腦漲的學生來說，手中有一套對問題的處理方法，許多問題便不那么可怕了。獲得這個貌似復(fù)雜的系統(tǒng)并不難，那就是首先要將訓練量加大。做題時做不出，不要緊，但答案分析是萬萬不可馬虎的，尤其是對得到答案的思維過程要特別注意，將成功的解題經(jīng)驗應(yīng)用到解每道題上去。經(jīng)過總結(jié)，遞推出一整套接觸信息初期便采取的分析處理方法。這個方法包括了對要點的歸納、整理、類比、異同分析，聯(lián)系平時解題時總結(jié)的規(guī)律，敏銳地捕捉到解題關(guān)鍵。這整個過程，就象一個經(jīng)常輸球的乒乓球運動員，對照錄像琢磨輸球的原因，終于找出勝負的關(guān)鍵，例如意識到 " 接發(fā)球 " 的好壞是全局的前提，只有在初期對形勢、信息便有很好的把握并有正確導向的球員才能打好球。我這個 " 球員 " 后來的成功，在很大程度上得益于對 " 接發(fā)球 " 的成功處理上。 
（三）完善解決問題的方法。這屬于電腦中程序執(zhí)行的范疇。我充分利用信息處理系統(tǒng)對問題的消化性理解，分清是調(diào) " 內(nèi)存 " 還是 " 外存 " 。假如是難點，則迅速將信息庫中的內(nèi)容協(xié)調(diào)起來思考。這時如果有一種 " 似曾相識 " 的感覺，我便努力去找相關(guān)的特定信息儲存以打開思路，把各種相關(guān)的信息聯(lián)系起來，并結(jié)合信息庫存中總結(jié)的具體問題的思維方式和信息組合方式進行思考。這種有指導性的思維方式具有很強的邏輯性，較一般的思維法有質(zhì)的飛躍。 
（四）建立適時警告系統(tǒng)和檢查系統(tǒng)。這是一種進行糾正、驗錯的套路。這是解決我平時思路不正確，解題過程錯誤又粗心大意的有效手段。我將平時所犯的各類錯誤進行歸納，大致掌握了各處錯誤發(fā)生的背景，這樣我做題時，心里便有一個警鐘在隨時工作。雖然有時對問題僅進行快速掃描，但腦中對錯誤的深刻印象往往使我對之十分敏感，這樣錯誤率就大大降低。即使當我做題很順暢時，也能自覺地從旁觀者的角度審視一下，這其中重要的一環(huán)是 " 逆向思維能力 " 。遞向思維是進入旁觀狀態(tài)的很好方式，一有疑問便重新進行信息分析、組合，得以較迅速地從錯誤狀態(tài)中改出。逆向思維在驗查結(jié)果時也有很大用武之地，驗查時先將思路回憶一遍，看是否有錯誤，然后再反推一下，并用常識看一下答案是否合理。因為執(zhí)行了這個 " 守門員 " 式的套路，許多以前必錯的題卻都被 " 卡 " 住了。 
（五）推廣運用。 " 程序化思維法 " 這個名詞，看似適用于理科，但如果充分領(lǐng)會了電腦工作法，文科例如英文、語文等亦可采用上述各種方法，只是步驟有些不同。針對英語的標準化命題，我也采用標準化思維，按一定步驟進行選擇，語文作文則利用信息庫中儲存的大量文學、藝術(shù)等知識，進行充分聯(lián)想共通，并通過警告系統(tǒng)隨時注意讓大量材料為中心服務(wù)，同時通過選擇、分類、整理，對材料進行處理、刪減、組織、完工。 
有了以上一整套方法，我在學習上產(chǎn)生了一個飛躍，思路漸趨慎密，正確率大大提高，學習興趣也隨之高漲，成績、名次向先進趕超。 
評：中學生朋友中，應(yīng)當有不少 " 計算機迷 " 。對于周晉同學的觀點，應(yīng)該不難理解。電腦的靈活性顯然不及人腦，但是電腦的運算速度也是人腦所望塵莫及的。周晉同學將電腦系統(tǒng)中可為人腦利用的優(yōu)勢，進行了一番總結(jié)，這不失為一種 " 科學用腦 " 的方法。也許，電腦和人腦永遠無法相互替代，但二者之間的取長補短，應(yīng)當是一件無止境的研究工作。 
【總結(jié)】 
學習必須講究方法，而改進學習方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學習效率。 
學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現(xiàn)。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產(chǎn)生影響。當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途�？梢姡�在中學階段就養(yǎng)成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。 
可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。 
提高學習效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點

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