高考前四種積極的心理暗示方法

2022-04-15 16:28:13高考網(wǎng)整理

　　考試需要什么樣的心理暗示呢？什么樣的心理暗示可以讓我們達(dá)到心理流暢的狀態(tài)呢？考試要想超常發(fā)揮，知識(shí)是硬件，心態(tài)是軟件;越臨近考試，心態(tài)越是關(guān)鍵;考試成績(jī)好，考試心態(tài)是關(guān)鍵。所以，每次考試前，大家都要進(jìn)行積極的心理暗示。

　　考試前積極暗示方法1：食物暗示

　　比如說(shuō)，山楂汁果茶可以起到暗示作用。因?yàn)槟阆矚g這種果茶，喝了之后就感覺(jué)渾身舒坦，就有一種力量。經(jīng)過(guò)你不斷強(qiáng)化，不斷給自己這樣一種信心，最后這種果茶就成了一種“神水”，有神妙的作用。但是這需要有個(gè)練習(xí)的過(guò)程。

　　有個(gè)高考狀元說(shuō)：臨行喝碗蒙牛奶，大家感覺(jué)氣昂昂。就是因?yàn)樗虾冗@種奶，最后產(chǎn)生一種暗示作用。樣板戲《紅燈記》當(dāng)中有句臺(tái)詞，是典型的實(shí)物暗示。當(dāng)初，李玉和要被憲兵隊(duì)長(zhǎng)拉走之前，母親給他端了一碗酒，李玉和喝完就唱：“臨行喝媽一碗酒，渾身是膽雄赳赳!”

　　考試前積極暗示方法2：音樂(lè)暗示

　　就是聽(tīng)自己最喜歡的曲子，聽(tīng)了馬上進(jìn)入一種忘我的狀態(tài)或興奮、愉悅的狀態(tài)。音樂(lè)一響，就馬上把你引入這樣一種狀態(tài)，就是建立一個(gè)條件反射。

　　考試前積極暗示方法3：語(yǔ)言暗示

　　有一句話叫“堅(jiān)持就是勝利”。做題出現(xiàn)困難，情緒會(huì)受影響，不能專心致志去答題，你閉上眼睛，默誦“堅(jiān)持就是勝利”，最后真的勝利了。一次考試產(chǎn)生感覺(jué)，兩次考試加上一點(diǎn)，好多次考試積累下來(lái)，一煩，就想“堅(jiān)持就是勝利”，就可以很快達(dá)到自我調(diào)適狀態(tài)。