高三學(xué)生一天怎樣安排？需要注意什么

2022-04-12 16:43:51高考網(wǎng)整理

　　每天早上6點到8點事人的記憶力最好的時候，因此高三學(xué)生應(yīng)該把需要背的東西安排在這個時候；白天上課的時候集中注意力，認(rèn)真聽課，提高聽課效率；中午的時候吃晚飯了應(yīng)該學(xué)會兒習(xí)再休息，中午休息的時間不要超過30分鐘；晚自習(xí)的時候大腦比較疲勞，這個時候不適合安排費腦力的學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　1高三學(xué)生一天如何安排

　　早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是高三學(xué)生學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。

　　早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。高三學(xué)生可安排難度大的攻堅內(nèi)容。

　　上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。高三學(xué)生對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。高三學(xué)生最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

　　下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。高三學(xué)生可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

　　傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。高三學(xué)生這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。

　　晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

　　2高三安排時間的注意事項

　　早睡早起有利于身體健康。但是很多高三學(xué)生都有熬夜學(xué)習(xí)的習(xí)慣，由于晚上熬夜沒有休息好，結(jié)果早上太困又起不來。要知道一天之中最寶貴的時間就是早上，而晚上因為累了一天大腦比較疲勞，這時候?qū)W習(xí)的效率是最低的。因此高三學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的的習(xí)慣，好好利用早上的時間。