家長必看！這4個常犯錯誤要規(guī)避

　　北京師范大學學生心理健康教師  申子姣

　　高考臨近，為了幫助孩子更有效地應對高考、減少焦慮，父母名顯其能，有的甚至作出巨大犧牲。但在幫助孩子備考的過程中，父母明明出于好心，卻容易做出錯誤行為，反而加重孩子的焦慮。以下4個父母常犯的錯誤，您中招了嗎？

　　錯誤一： 全家圍著孩子轉(zhuǎn)，讓孩子除了學習都別管

　　有的父母心疼孩子備考辛苦，不讓孩子做任何家務及與學習無關(guān)的事，甚至會幫孩子穿衣喂飯。尤其是考前幾天和考試期間，恨不得把有營養(yǎng)的飯菜都留給孩子吃，還會經(jīng)常詢問和過度滿足孩子的生活需求。這樣全面的照顧通常會讓孩子覺得不勝其煩，生活習慣的突然變化會給孩子帶來心理負擔。孩子完全不用為生活中其他事情操心，高考便成了唯一的焦慮源，會被放大和突顯。

　　解決方案：營造熟悉而可控的家庭環(huán)境

　　越臨近考試，父母越要保持平時家里的生活飲食習慣，保證營養(yǎng)均衡即可。孩子自己的事盡量讓孩子獨立完成，這樣既能給孩子帶來正常面對考試的穩(wěn)定感和信心，也能給孩子積極的心理暗示：高考只是生活的一部分，以平常心應對即可。

　　錯誤二： 考得高分前程闊，失利即是滿盤輸

　　為了引起孩子重視，有的父母喜歡向孩子強調(diào)高考的重要性，不斷提醒孩子高考關(guān)乎未來前途，如果失敗了這輩子就沒希望了。父母要么畫大餅，要么用恐懼“刺激”孩子進步。實際上，人都有自主需求，希望能獨立掌控生活。父母越是反復強調(diào)，越會引起孩子的逆反。哪怕明知父母說得沒錯，孩子也可能幻想將來一事無成的糟糕體驗，從而導致畏首畏尾，止步不前。

　　解決方案：父母要以平常心對高考，正確認識高考的意義

　　父母只要確認了孩子對高考有充分的重視，愿意盡力去準備，就不必再強調(diào)高考的重要性。如果父母不放心，可以認真跟孩子討論，萬一高考失利，全家可以共同應對等。焦慮是因為不知道未來會發(fā)生什么，或者把可能想到的后果想象得過于嚴重。父母與孩子共同面對，告訴孩子解決問題可供選擇的方案，能幫助孩子有效降低焦慮。當然，總把“考不好不要緊，明年再復讀”這樣的話掛嘴邊，也容易讓孩子泄氣，也不可取。

　　錯誤三： 考好考壞都挨罵，榜樣總在別人家

　　如果平時孩子一沒考好，父母就數(shù)落，或孩子通過努力取得了好成績，父母也會板著臉強調(diào)“沒什么好高興的，現(xiàn)在考好不見得高考能考好”，很容易讓考生產(chǎn)生負面情緒。有的父母擔心孩子驕傲，于是常常打擊孩子的“驕傲”。殊不知，這樣也會把孩子的自信毀掉。總是提醒孩子不如別人，高考不一定會考好，這些都是強烈的負面暗示，會給孩子帶來“自己不行，不管怎樣努力都無法成功，無法超越對手”的挫敗感。孩子越不自信就越容易焦慮。

　　解決方案：父母要積極肯定孩子的進步

　　父母不僅要肯定孩子的努力，還要對孩子的努力進行歸因，鼓勵孩子要相信付出會有收獲，讓孩子更有動力堅持下去。父母不要總拿孩子跟別人比較，跟誰比都不如引導孩子以自己為坐標，追求穩(wěn)定的自我超越。還要提醒父母：過度夸贊孩子未經(jīng)努力就取得的成績，反而會讓孩子覺得父母不相信自己有能力，甚至產(chǎn)生被嘲笑的感覺。

　　錯誤四： 外部獎勵迷人眼，內(nèi)部動力全失聯(lián)

　　有的父母從孩子小時候起便習慣以豐厚的物質(zhì)回報獎勵孩子的好成績，比如若能考過分數(shù)線或考上某所學校，就能得到最新款的電子產(chǎn)品等。孰不知，孩子天性中對知識和渴求、學習新知識和成就感、與人競爭天然的好勝心等來自內(nèi)心深處的動力恰恰會在外部誘惑的干擾下消失殆盡。久而久之，孩子會只看重外在獎勵，并因此產(chǎn)生無趣和空虛的感覺。

　　解決方案：父母可偶爾選擇外在獎勵

　　父母要引導孩子從學習知識、不斷提升自身能力、開發(fā)自身潛能等內(nèi)在收獲中體驗成就感。接受學校教育的根本，不是為了分數(shù)，而是為了成長為更好的自己。父母要告誡孩子，任何考試都不是最后的結(jié)果和終點，而是前進路上的腳印。

　　除了上述4點常犯的錯誤外，父母還要避免這些錯誤的做法：不管孩子實力一心只盯重點校、四處求神拜佛迷信不化，盲目求助陣腳全亂、撒手全托不管不顧……想要成為孩子應對高考的“神助攻”，父母要與孩子一起，保持一顆好學的心，不斷學習與應考備考、緩解焦慮有關(guān)的知識和方法，沉著穩(wěn)定，用適合孩子的方式多溝通，了解孩子真正的需求并予以支持。最好的緩解焦慮的方式就是父母用實際行動助力孩子更上一層樓。

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