高三學(xué)生防困最有效的方法 犯困迅速清醒的技巧

高三學(xué)生防困最有效的方法 犯困迅速清醒的技巧

高三學(xué)生到了最后的沖刺復(fù)習(xí)階段，由于學(xué)習(xí)壓力逐漸增大，導(dǎo)致很多高三學(xué)生在課堂上犯困，有哪些防困技巧呢?有途網(wǎng)小編為大家整理了一些。

可以試著吃一些東西防困

高三學(xué)生如果犯困的話，可以試著嚼口香糖清醒一下，嚼口香糖可以讓嘴巴活動(dòng)起來(lái)，肌肉得到了運(yùn)動(dòng)，大腦的血流量也會(huì)相應(yīng)的增加，從而能從犯困中清醒過(guò)來(lái)，消除困意。挑選嚼口香糖的時(shí)候可以挑選一些薄荷味道的，薄荷的味道能讓你更加快速的清醒過(guò)來(lái)，防困的效果對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)也是非常好的。

喝咖啡和功能性飲料對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，防困的效果也是非常好的，咖啡中有咖啡因，通過(guò)咖啡因的作用，可以讓高三學(xué)生有效的防止犯困，并且也會(huì)變得更加清醒，也更加容易在上課時(shí)間保持一個(gè)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

調(diào)整良好的生物鐘防止犯困

一個(gè)人的生物鐘不僅是在時(shí)間上的，還有你上什么課，做什么事。這都會(huì)影響你，比如我吧一上數(shù)學(xué)課就是精神再好不過(guò)一會(huì)就會(huì)睡起來(lái)了，這時(shí)你就要努力調(diào)整自己，用最好的辦法，提醒自己這節(jié)課一定不要睡，然后堅(jiān)持幾周，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的惡習(xí)改過(guò)來(lái)了，上課就是不用采取什么手段你都不會(huì)睡覺(jué)了。這時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一下課時(shí)全班倒的樣子很搞笑，發(fā)現(xiàn)自己的精神很好，上什么課都不會(huì)睡，你會(huì)很自豪，心理也很塌實(shí)，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)自然好起來(lái)了。

高三學(xué)生防困的妙招

1、課前預(yù)習(xí)，勾出自己不懂的，課上老師講的時(shí)候自然就會(huì)專心致志的。

2、課后復(fù)習(xí)，把學(xué)過(guò)的知識(shí)系統(tǒng)的理解一遍，如果有不太明白的知識(shí)就去問(wèn)老師或者向同學(xué)請(qǐng)教請(qǐng)教。

3、如果課本內(nèi)的知識(shí)接受起來(lái)不費(fèi)勁，可以嘗試著做做課外的習(xí)題，可以豐富自己的知識(shí)面，這樣你就有自信，可以在班里抬起頭了，所以老師講課時(shí)你一定會(huì)好好聽，提問(wèn)后你就可以迅速答出老師的問(wèn)題。

4、你說(shuō)你經(jīng)常想睡覺(jué)，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。

5、買幾本小說(shuō)看看吧，體會(huì)作者的思想感情。或者讀讀名人的生長(zhǎng)故事，體驗(yàn)他們當(dāng)時(shí)的感受以及想法。