高考前家長要注意 考生身體容易出現(xiàn)這些不適
2017-05-12 13:56:57新浪教育
進入5月后,氣溫開始升高,很多城市直接進入了30度以上的高溫天氣。炎炎夏日,考生最容易出現(xiàn)的問題是中暑,家長在平時要注意孩子的防暑問題。
中暑問題夏天挺常見,一旦中暑,就會出現(xiàn)頭暈頭痛、食欲不佳、精神不振的狀況,而這些狀況的出現(xiàn),對馬上要面臨高考的學(xué)生來講,身體難受不說,還嚴重影響到了備考進度及效果,進而影響心情,不利于高考發(fā)揮。
所以,作為家長,一定要注意幫助孩子做好防暑工作。主要從下面幾個方面注意:
飲食上,天氣一熱,很多孩子的食欲會受到影響,家長在平時飲食上除了要注意營養(yǎng)的均衡外,還要注意清淡飲食,做一些能夠增加孩子食欲的飲食。
平時還要注意多補充水分,新鮮水果可以多吃,冷飲少吃。避免因貪涼,出現(xiàn)腸胃不適。
作息上,就是這個月,孩子要將作息調(diào)整到正常狀態(tài),一些孩子剛開始可能會有不適應(yīng),出現(xiàn)失眠、精神不振的問題,也要多加注意。天氣再熱,也不要貪涼,空調(diào)不要一直開著,溫度不要太低。室內(nèi)注意通風(fēng)。
女孩子還要面對生理問題。一些考生可能會因為高考前情緒緊張、焦躁,擾亂了生理期。
女生參加高考前正趕上月經(jīng)期,可能會對考試有一定影響,但若是不依照生理變化隨意調(diào)整月經(jīng)期,容易造成日后經(jīng)期混亂,或是調(diào)經(jīng)后卻發(fā)現(xiàn)月經(jīng)仍然按期“報到”,讓人白忙一場。所以在有必要對考生月經(jīng)周期進行調(diào)整時,一定要參照考生的生理時鐘,做一番審慎調(diào)整。
另一方面,一旦孩子出現(xiàn)中暑狀況,要趕緊治療。
家中常備解暑藥品,家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)中暑的癥狀,要及時解決,問題嚴重一定要馬上到醫(yī)院進行治療,復(fù)習(xí)不在乎少這點時間。
良好的作息,健康的飲食,良好的心態(tài),是每個高三學(xué)生應(yīng)有的最佳狀態(tài)。而這需要家長的幫忙。高三家長,最后一個月了,再堅持一把,勝利終將屬于考生和默默支持的你們!