高三月考之后要心中有數(shù) 及時(shí)調(diào)整自我

　　高三生已經(jīng)陸續(xù)完成了首次月考�？忌�要如何看待已經(jīng)或即將下發(fā)的月考成績(jī)單？中學(xué)幾位心理教師表示，月考過后考生不要將注意力集中在分?jǐn)?shù)和排名上，要及時(shí)總結(jié)本次考試的得與失，將更多精力用于自我完善上，力爭(zhēng)將每次考試打造成自己的休整與加油站。

　　基礎(chǔ)情況心中有數(shù)

　　考試對(duì)于每個(gè)高三生而言都是再熟悉不過的“老朋友”�？荚嚦煽�(jī)有起伏也是非常正常的。月考結(jié)束后，考生要及時(shí)分析自己的單科分?jǐn)?shù)和總分?jǐn)?shù)以及單科名次和總分排名，目的是通過這些數(shù)據(jù)更清楚地了解開學(xué)第一個(gè)月自己在班級(jí)和年級(jí)所處的具體位置。高三生可將月考成績(jī)與上學(xué)期期末考試相比較，分析自己的成績(jī)和名次的變化。

　　取得好成績(jī)的考生切忌沾沾自喜，成績(jī)不理想的考生也無需自怨自艾。一次考試所涉及的考點(diǎn)和題目終歸是有局限的，根據(jù)考試結(jié)果判斷自身備考狀態(tài)是否良好更加重要。

　　北京市第二中學(xué)分校心理教師魏興說，不論考試結(jié)果如何，考生都要仔細(xì)分析原因。如果成績(jī)有提升，要分析是因?yàn)榭荚囶}型恰巧適合自己，或是自己近期學(xué)習(xí)刻苦、方法對(duì)路，還是有一部分考題恰巧是考前剛剛突擊練習(xí)過的？如果自己已經(jīng)下了非常大的功夫，成績(jī)依舊原地踏步，就要注意調(diào)整學(xué)習(xí)方法和節(jié)奏。倘若成績(jī)下滑，更要及時(shí)分析原因，看看究竟是外因?qū)е碌那榫w波動(dòng)造成的臨場(chǎng)發(fā)揮失常、思想上的懈怠、馬虎，還是某科知識(shí)或?qū)W習(xí)方法沒有掌握牢固，存在知識(shí)點(diǎn)的盲區(qū)、漏洞。從分?jǐn)?shù)的表象背后梳理學(xué)習(xí)的得失，才能真正有所收獲。

　　亡羊補(bǔ)牢為時(shí)不晚

　　月考作為一次階段性測(cè)試，是考生掌握各科目備考狀態(tài)的好機(jī)會(huì)。錯(cuò)題以及扣分點(diǎn)是月考總結(jié)中最需要關(guān)注的。如果不總結(jié)，考生就不能找到自己存在的問題，更無法拿出有效的解決辦法，如果再遇到這樣一張考卷，可能還會(huì)在同樣的地方失分。通過考試發(fā)現(xiàn)、彌補(bǔ)漏洞，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚。

　　判分考卷下發(fā)后，考生可以全面而快速地回顧答題過程。此時(shí)的關(guān)注點(diǎn)不僅要放在出錯(cuò)的原因上，對(duì)于當(dāng)時(shí)答起來并不流暢的考題，或是靠猜答案拿到分?jǐn)?shù)的考題也要當(dāng)做漏洞，及時(shí)記錄，盡早補(bǔ)漏�？忌�要對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行分類，通過一道錯(cuò)題的解決，鍛煉相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的處理能力。舉一反三的糾錯(cuò)方式能大大提高復(fù)習(xí)、備考效率。

　　北京市廣渠門中學(xué)老師車慧將高三整年的備考比喻成漁民下海捕魚的過程。對(duì)于考生而言，過往所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)就如同海中的一條條小魚，而整年備考中的一次又一次階段性考試就如同漁民正式撒網(wǎng)前的試網(wǎng)一樣。漁民試撒網(wǎng)的過程大多不會(huì)一帆風(fēng)順，但只有通過試撒網(wǎng)，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)有漏洞的地方并采取補(bǔ)救措施。月考過后，考生要憑借多次考試找到自己知識(shí)上的薄弱環(huán)節(jié)，盡早查缺，及時(shí)補(bǔ)漏。將自己的備考“大網(wǎng)”在高考來臨前全面、細(xì)致地檢查一遍無疑是為取得理想的高考成績(jī)打下的最為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　及時(shí)調(diào)整完善自我

　　如果說非得給月考附加一個(gè)意義的話，那么可以說月考雖然只是一次檢測(cè)，但也是考生備考期間自我完善的機(jī)會(huì)。備考時(shí)間僅剩8個(gè)月，每次月考都是一次總結(jié)，更是一次出征前的嶄新開始。

　　每一次考試都給考生提供了一次前進(jìn)一步的機(jī)遇，如果不能從考試中有所收獲，僅僅為了考試而考試，將與進(jìn)步的機(jī)遇擦身而過。北京市東直門中學(xué)教師張依雯表示，高三階段的每次考試，除了能測(cè)試知識(shí)點(diǎn)掌握情況，還能磨練考生的意志。當(dāng)考試成績(jī)有所起伏時(shí)，考生要淡然面對(duì)，勝不驕、敗不餒，以健康的身心面對(duì)高考乃至整個(gè)人生的考驗(yàn)。

　　第一次月考過后，考生要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，認(rèn)真總結(jié)每次得失，將自己的注意力從單純看分?jǐn)?shù)過渡到從分?jǐn)?shù)看問題、調(diào)狀態(tài)上�？忌�要對(duì)每次的進(jìn)步、退步有清楚的認(rèn)識(shí)，以積極的心態(tài)解決考試暴露的問題。