高三沖刺：優(yōu)等生如何避開備考中的“瓶頸期”
2013-04-02 11:14:39祝云天的教育博客文章作者：祝云天
即使平時(shí)成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)，在備考中也會(huì)有一定的煩惱。常常困擾自己的也許就是所謂的備考中遇到“瓶頸期”了，在“瓶頸期”這段時(shí)間內(nèi)，盡管你努力學(xué)習(xí)，也想把握每次考試，可是總會(huì)有一些不能讓你滿意的東西伴隨著你。于是一些學(xué)生開始懷疑自己，覺得自己不會(huì)再進(jìn)步了，眼看著就被別人超過，心里著急但是又不知道從什么地方著手�？粗鴷r(shí)間一天天流逝，不敢去想明天的事情……
陪伴著一群優(yōu)秀的考生一路走來，很榮幸能與他們一起分擔(dān)這一切，學(xué)校老師、同學(xué)、考生自己、家長(zhǎng)分別站在不同的角度上看問題。如果某個(gè)學(xué)生偶爾一次沒有考好，其實(shí)考生自己很清楚問題出在哪里，但是在別人眼里就不一樣了，如果說連續(xù)兩次都不在狀態(tài)的話，包括考生自己，一直以來堅(jiān)持的東西也可能開始動(dòng)搖，除非心態(tài)特別好或者沒有那么高的奢望�？刹还苁裁磿r(shí)候我們也不能忘記，人就是人，不是機(jī)器，既然是活著的人，肯定有情緒，受到身體狀態(tài)的影響，在以往，很少見到學(xué)生從開學(xué)一直到高考都能保持很好的狀態(tài)。也就是說，學(xué)生在備考中，遇到“瓶頸期”是正常的現(xiàn)象，沒有必要一味的否定自己。那么當(dāng)你遇到“瓶頸期”的時(shí)候，以什么樣的方式來調(diào)整？這里給大家一些建議，希望給有需要的考生帶來一定的參考。
當(dāng)你在備考中遇到“瓶頸期”的時(shí)候，要想逾越它首先要找到根源，然后正視它，重視它，找出對(duì)策，這樣才能解決問題。在現(xiàn)實(shí)的教學(xué)中，從學(xué)生反饋的信息來整理，我們從五個(gè)方面來闡述：
身體因素。上面也提到，人不是機(jī)器，既然是人，肯定有疲勞期，在備考中，當(dāng)你疲勞期到來的時(shí)候，“瓶頸期”往往也到來了。成績(jī)優(yōu)秀同學(xué)，有幾個(gè)不是努力得來的？既然是努力得來的，在備考過程中，不敢懈怠，有的學(xué)生為了更加充分的利用時(shí)間，舍掉了體育鍛煉，甚至舍掉了休息，還有的帶病堅(jiān)持，這樣長(zhǎng)時(shí)間處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，身體肯定會(huì)吃不消。所謂“朽木不可雕也”，當(dāng)你身體垮了，變成了“朽木”你還能做更多你想做的事情嗎？因此說，考生要抽出時(shí)間鍛煉是必要的，特別當(dāng)你覺得疲憊的時(shí)候，學(xué)習(xí)因?yàn)樯眢w疲憊而不在狀態(tài)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整休息。
心態(tài)因素。做好學(xué)生時(shí)間久了，于是對(duì)自己要求更高，特別是在重要大考的時(shí)候，對(duì)考試抱有更多的期望，這樣一來，往往會(huì)給自己增加很大的壓力，背著很大的壓力考試，發(fā)揮不好也是正常的。在隨后，當(dāng)自己在考試中，真的不能正常發(fā)揮的時(shí)候，自己對(duì)自己更加不滿意，背著很大的壓力復(fù)習(xí)，同時(shí)對(duì)下次考試也抱有很大的期望，下次考試還有可能考不好、、、既然是優(yōu)秀的學(xué)生，重要的是贏得高考，在平時(shí)出現(xiàn)一些不足是好事情�，F(xiàn)實(shí)中也有一些家長(zhǎng)看不得孩子某次考試考不好，家長(zhǎng)比孩子著急，然后把壓力強(qiáng)加給孩子，所以每年都有學(xué)生請(qǐng)我?guī)兔θプ黾议L(zhǎng)的思想工作。
性格因素。每個(gè)人都有屬于自己的性格，特別是成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，很少有在想法“隨波逐流”，但是每個(gè)人都有自己不足的一面，當(dāng)一些事情把你不足暴露在面前的時(shí)候，有人不愿意承認(rèn)，也有繼續(xù)堅(jiān)持自己的想法，等到最后證明自己在某些事情上存在錯(cuò)誤的時(shí)候，往往都晚了。因此優(yōu)秀生也要全面的認(rèn)識(shí)自己，理性看待自己遇到的問題，然后從不同的角度看問題、解決問題。例如，常有學(xué)生拿著作文和我一起討論，覺得自己的作文寫得很好，可是老師沒有給高分，自己很不服氣，當(dāng)遇到這樣情況的時(shí)候，站在不同的角度看問題，很多時(shí)候，把道理說通了，他們還是接受的，但是接受容易，改變還是有一定的難度，畢竟是性格的因素，現(xiàn)實(shí)中一些學(xué)生如果是性格因素導(dǎo)致的“瓶頸期”，要想逾越它難度會(huì)大一些。
習(xí)慣因素。這點(diǎn)包含著兩個(gè)方面的問題，一是學(xué)習(xí)習(xí)慣方面，二是考試習(xí)慣方面，既然是“瓶頸期”，我們討論的主題又是優(yōu)秀的學(xué)生，那么在學(xué)習(xí)習(xí)慣方面，還有考試習(xí)慣方面存在的不良習(xí)慣應(yīng)該很少，但是往往就是這很少部分的問題，可能給自己帶來更大的影響。建議考生和將平時(shí)復(fù)習(xí)和考試聯(lián)系起來，通過平時(shí)復(fù)習(xí)來預(yù)測(cè)考試方面的問題，通過考試中暴露的問題來聯(lián)系平時(shí)復(fù)習(xí)中存在的問題。例如我對(duì)一些學(xué)生說，如果你平時(shí)做十份模擬卷，都一同樣的一種方式做的話，那么對(duì)你來說可能沒有什么用處，因?yàn)楫?dāng)改變的東西你還沒有去改變，甚至還沒有去發(fā)現(xiàn)。
備考方向的因素。平時(shí)備考的內(nèi)容與考試的內(nèi)容有差別，例如2012年北京卷文綜，很多平時(shí)優(yōu)秀的考生考不出理想的成績(jī)，那么在平時(shí)的復(fù)習(xí)中也是如此，你某次考試成績(jī)不理想，有可能就是你準(zhǔn)備的方向與考試要求的方向不一致�，F(xiàn)實(shí)中，很多學(xué)生適應(yīng)了平時(shí)模擬卷，卻適應(yīng)不了高考卷，有的學(xué)生不適應(yīng)平時(shí)的模擬卷，卻在高考中考得很好。當(dāng)然，以高考為復(fù)習(xí)的主線不能動(dòng)搖，建議考生們適當(dāng)多做一些真題，特別是質(zhì)量高的題目。
每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，也許會(huì)出現(xiàn)以上列舉之外的因素，但是不管怎樣，“瓶頸期”都是暫時(shí)的，離高考還有兩個(gè)月的時(shí)間，對(duì)于優(yōu)秀的學(xué)生來說，主要矛盾就是查漏補(bǔ)缺，不懷疑你補(bǔ)缺的能力，但是前提是一定要知道自己哪些地方還存在不足。
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