南京理工大學(xué)連測10天中長跑男1000米女800米

2012-12-20 16:29:54南京日報文章作者：馮興

　　有大學(xué)生抱怨測中長跑太“恐怖”

　　男1000米女800米，南理工連測10天中長跑

　　全程電子計時；中長跑或成高校體測固定項目

　　記者昨從南京理工大學(xué)獲悉，該校從12月17日起連續(xù)10天，在大一至大三學(xué)生中進行800、1000米測試。測試成績將納入本學(xué)期期末成績。

　　南理工體育部主任、教授王宗平告訴記者，本次測試針對學(xué)校大一至大三年級學(xué)生，男生測1000米，女生測800米。測試需進行10天，在南理工第二運動場進行。為防止作弊，測試全程采用電子計時，“過程嚴(yán)謹(jǐn)、組織嚴(yán)密、師生互勉、場面頗為壯觀，”王宗平笑著說。

　　據(jù)悉，該校有足、籃、排球，太極拳、舞龍舞獅等20余個體育興趣班供學(xué)生選擇，而男生的1000米跑和引體向上，女生的800米跑和仰臥起坐是必測項目，除非學(xué)生有器質(zhì)性疾病，否則不達標(biāo)將不能畢業(yè)。大四學(xué)生由于要在畢業(yè)前達到教育部規(guī)定的學(xué)生體格健康標(biāo)準(zhǔn)，需參加哈佛臺階測試。

　　盡管近來高校學(xué)生長跑猝死事件頻發(fā)，但王宗平對本校學(xué)生的長跑安全頗有信心。

　　“長跑猝死只是小概率事件，青少年中有10萬分之2的人有隱性心臟病。但學(xué)生體質(zhì)連年下降確是不爭的事實，”王宗平認(rèn)為，國家規(guī)定的高校長跑測試及格標(biāo)準(zhǔn)并不高，男生1000米4分33秒及格，女生800米4分23秒及格，只要稍加練習(xí)，一般都可以通過，“關(guān)鍵就是看平時學(xué)生有沒有練習(xí)，體育老師抓得緊不緊。”

　　據(jù)記者了解，此前教育部推出的高校體育課測試內(nèi)容是“多選題”，因此并非所有高校都將中長跑作為體育課必修項目。據(jù)王宗平介紹，教育部未來可能統(tǒng)一高校學(xué)生體育測試項目和達標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，今后大學(xué)男生須通過1000米、引體向上和立定跳遠(yuǎn)測試，女生須通過800米、仰臥起坐和立定跳遠(yuǎn)測試。

　　專家：身體素質(zhì)也不能“偏科”

　　南理工為期10天的長跑測試如火如荼，但也有不少大學(xué)生對學(xué)校組織的中長跑考試“頗感頭疼”。記者在一些高校論壇中看到，不少學(xué)生有抱怨，“為什么大學(xué)生還要測試長跑，這么恐怖的形式到底有什么意義？不及格還不能畢業(yè)！”某高校大四女生在論壇上發(fā)帖稱。南京市體科所副所長戎愛群認(rèn)為，耐力是身體綜合素質(zhì)的重要指標(biāo)之一，一個有健康體魄的青年，在身體素質(zhì)上也不應(yīng)該“偏科”。

　　戎愛群解釋，評定一個人身體素質(zhì)的好壞需包含速度、力量、柔韌和耐力四個方面的綜合測試。不少青年怕長跑，這是因為耐力訓(xùn)練，也就是中長跑過程中需要達到一個極點，這個極點會帶來各種身體不適反應(yīng)，比如：呼氣頻率加快、身體肌肉因為劇烈運動而需要的氧量增加，產(chǎn)生大量乳酸，出現(xiàn)肌肉酸痛等。“但長跑也是鍛煉心肺功能的一個非常好的手段。”戎愛群介紹，長跑期間可以保持較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖；其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力。同時，因為血液循環(huán)加快，也可以加快排泄系統(tǒng)對有害物質(zhì)的代謝。

　　“長跑測試的目的和意義都是積極的，制定的成績標(biāo)準(zhǔn)對年輕人來說也不算高。盡管年輕人的身體狀況存在個體差異，但是總的來說青少年仍非常適合長跑運動，除了上述益處外，鍛煉強勁的心肺功能亦是為成年后的身體打好基礎(chǔ)，還可以增強年輕人克服困難的勇氣，磨煉意志品質(zhì)。”戎愛群說。