過來人分享：高三自信堅強 全力以赴高考

　　以下是2002年全國高考安陽市理科第一名的經(jīng)驗分享，已被清華大學錄取，僅供參考。

　　談起高三，我有滿滿一肚子話要說，心路坎坷，學途艱辛，我在這一年里學會了很多，也成熟了很多。

　　我在高三經(jīng)歷了三次大的情緒波動，這些挫折讓我學會了堅強、勇敢和堅持。由于高二期末考試成績很差，再加上我對高三那種單調(diào)生活和刻板復習的畏懼，所以高三第一個月都陷在自怨自艾之中，對前程毫無信心，直到有一天，我想到一個故事，那是在小時候，有一次我發(fā)高燒，媽媽告訴我：“別哭，我去叫大夫”。等她叫來大夫，看到我滿臉通紅，牙關咬緊，但愣是沒吭聲，媽媽看到我小小的堅強的樣子，一下子哭哭了，我被兒時的堅強震撼了，而現(xiàn)在的脆弱使我深深羞愧不已。從此我又振作起來，從這時，我便學到了一個字眼：堅強。

　　高三的學路并不順利。上半學期一直在摸索最好的方法，同時心理并不穩(wěn)定，來自復習生、目標大學、家庭、學校的壓力讓我在期末考試從應屆生第二名退到第七名，失去了去北京參觀的資格，這對一貫成績優(yōu)秀的我來說是一個很大的打擊，我剛建立起來的自信轟然坍塌。那個寒假，我?guī)缀鯖]有出過家門，在家做著小山似的數(shù)學參考資料。大年三十，家人在外屋看春節(jié)文藝晚會，我在小屋做習題，我每天都寫一篇文章，試圖分析心情，總結經(jīng)驗，汲取教訓，建立信心，計劃未來，外界的壓力也漸漸淡化，從這時，我為自己設下了一場賭局，我在日記中寫道：“我不會求助于任何人，也不會自個凄凄艾艾，過去的，悔恨也沒有用，把所有的傷，所有的苦埋在心里，讓它們轉成動力，哀兵必勝。不再張揚，不再喊口號，也不再說什么了，從此心中只有兩個詞：沉默、惜時。在沉默中爆發(fā)，就算所有的屈辱，所有的打擊加諸于我身，我會站著，絕不下跪！沉默中有激情，惜時中有效率，這句話伴我半年，無須幻想成功，只因為失敗是臺階，踩在失敗的臺階上，邁向成功。也就是在這時我學會了勇敢，狹路相逢勇者勝。

　　第三個溝坎，是考前一個月，考前的緊張，讓平靜的心再度浮躁，復習了整整一年，此時的厭學心理十分嚴重。這是高三最后一個關口，過了它，我會保持最好的心態(tài)直到高考結束，為此，我寫了大量激勵自己的文字，努力抓住自己的思維脈絡，并且特別強調(diào)我的目標，集中全力，克服精力不集中，效率不高等厭學癥，終于在考前一星期調(diào)人最佳狀態(tài)，沖刺高考，這時我才知道：拼到最后拼意志。這三落三起，是命運的考驗，是個性的磨練，事實證明：只要不喪失希望和信念，就一定會成功。

　　我之所以把心理調(diào)節(jié)放在首位，是因為高三不僅是知識的鞏固期，更是心理建設和鍛煉期。任何的不自信，不堅持，都會使復習效果大打折扣。高三就是學會漠視失敗，平衡心情，化解壓力。挫折是難免的，但只要還有成功的欲望，你完全可以通過寫日記，寫卡片，求助等方法進行心理暗示，告訴自己斗志還在，意志還在，希望也還在。

　　在學習方法上，我確實有一套獨特的方法，我以下說的方法，是在老師帶領的基礎上，再擠出的時間內(nèi)完成的。

　　首先是常規(guī)復習。我在第一輪的復習中，每周六、日各做一套數(shù)學卷、綜合卷。在第二至第四輪的復習中，語文和英語每周各做三套卷子，包括糾錯、數(shù)學和大綜合，每天各做一份卷子，當天糾錯，周日回顧。以上的卷子不包括老師發(fā)的在內(nèi)，一年下來，我自己做的卷子就有幾百份。

　　然后是系統(tǒng)復習，我是嚴格按照四輪復習方法進行的。這本是我高三的復習方略。四五月份以后的復習，我都寫在這張小卡片上，第一頁是時間安排，后面是各科復習內(nèi)容和進度。

　　第三，我在高三把時間打的很緊。我一入高三就開始熬夜，我算過一筆帳，如果別人一天學習10個小時，我熬夜每天學習12個小時，一年下來，我比別人多學將近兩個月。雖然剛開始很不適應，但經(jīng)過兩個月的調(diào)節(jié)，我終于把熬夜變得像一日三餐一樣正常。除此之外，我在其它方面也十分珍惜時間。比如：我的吃飯時間從離開教室到回到教室不超過10分鐘，一回到教室就投入學習，有時吃飯時也思考問題，我平常一個月都不出校門，把洗床單、曬被褥等基本瑣事都一并刪除，最大限度的壓縮生活所需時間。

　　第四，我在有的環(huán)節(jié)上用的是最笨的方法。比如：對于大綜合的復習，我每天都要給每門副科安排半個小時。別人只是在課堂上復習就完了。這樣，我每天比別人多用了3個小時學綜合。不過付出終于有了回報，我高考綜合考了269分，選擇題只錯了一個。再如。考前兩個月，別人都忙著做各種模擬題，我在做一定卷子的同時，開始了第四輪復習：基礎知識回顧。語文上把基礎知識重新來過兩遍，并做了摘錄，數(shù)學回顧了一、二百份試卷，英語上抄課文，背單詞，政治、歷史強化記憶，化學、生物、地理抄了一遍課文。最笨的方法取得了最好的效果。高考數(shù)學142分，英語也創(chuàng)歷史最高記錄。其實，我的方法，是根據(jù)考試規(guī)律制定的，按規(guī)律辦事，萬事可為。

　　第五，我非常注意心態(tài)調(diào)節(jié)和狀態(tài)調(diào)節(jié)，下學期共進行了五次模考，每次考完我都要給做“模考反思”，用來找出優(yōu)點和不足，調(diào)節(jié)心態(tài)，考前25天內(nèi)，我又自己做了一次全真�？迹�5天一次，用來查漏補缺，并使自己提前進入高考狀態(tài)。下學年我的成績直線上升，從第一次校內(nèi)的560分，直到高考的657分。高考期間，我考完一門，立刻轉入下一門的復習，一直到考前1分鐘，目的是保持大腦活躍、心態(tài)平衡，正常甚至超常發(fā)揮。

　　在高三，意志和成功欲望是兩種非常重要的東西。沒有它們，我過不去三道挫折關卡，沒有它們，我不會累到趴在桌上也不會放下書本，沒有它們，我不可能在胃病的煎熬下堅持熬夜到深夜12點甚至于1點沒有它們，我不會高考四天內(nèi)復習直到考前1分鐘……

　　同學們，要想得到別人得不到的成功，必須吃別人吃不了的苦，受別人受不了的氣，想別人想不到的事�；叵敫呷�的“低頭、素服、三緘口”的諾言，翻看一頁頁日記，一張張計劃，想起深夜長燈一盞心頭總是盈滿了感動。自己感動自己是一種人生的升華。

　　高三，是挑戰(zhàn)也是機遇。成功只留給強者。別灰心，別退縮。給自己機會，向全世界證明：我是強者。