高考輔導(dǎo)：高考倒計(jì)時(shí)第五天再次約會(huì)基礎(chǔ)

2012-05-30 16:24:57大音希聲新浪博客文章作者：大音希聲

　　導(dǎo)讀：高考即將開始，如何安排考前第五天的事宜呢？在考前調(diào)整中，需要考生不僅僅有良好的作息安排，而且在飲食及心理上也應(yīng)該適宜的做一些調(diào)整，以便用最佳的狀態(tài)去迎接高考，發(fā)揮最好的水平。

　　6月2日

　　高考倒計(jì)時(shí)第5天　再次約會(huì)基礎(chǔ)

　　今天考生應(yīng)該梳理所學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)，在腦中形成網(wǎng)絡(luò)與鏈接，以便在考試時(shí)做到提取順利。可以把每門課學(xué)過的所有知識(shí)點(diǎn)畫成一張網(wǎng)絡(luò)圖，在自己的腦中過一遍，形成它們之間的橫向與縱向聯(lián)系；更為簡單的做法，還可以采用記目錄的方法，因?yàn)槊勘緯哪夸浺话愣挤从沉藭械幕局R(shí)點(diǎn)，所以通過熟悉目錄也可以達(dá)到知識(shí)點(diǎn)的目的。

　　經(jīng)歷過高考，你就會(huì)有這樣的體會(huì)：在考題中真正的難題并不多，而且并不如練習(xí)題那樣難，因而，如果把高考前幾天這寶貴的時(shí)間花在并不能產(chǎn)生很大效益的難題上，不僅不會(huì)使自己發(fā)揮正常，反而因?yàn)榭偸墙獠怀鲭y題而感到異常煩悶與不安，導(dǎo)致自信心的下降，最終影響考場發(fā)揮。

　　這個(gè)階段，考生的主要精力要放在復(fù)習(xí)一些基本知識(shí)上，記住一些基本定理、公式等，也可以多做些難度適當(dāng)?shù)念}，關(guān)鍵在于積累自己的做題慣性，達(dá)到增強(qiáng)信心的目的。簡言之，由難轉(zhuǎn)易，即強(qiáng)調(diào)根基的扎實(shí)，掌握基礎(chǔ)，達(dá)到“拼圖”、“積少成多，量變成質(zhì)變”的效果。

　　花樣食譜：早餐——面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個(gè)、鹵五香豆腐干；水果是草莓(或李子)5-6個(gè)；中餐——二米飯(大米、小米)、五魚、五彩銀絲(黃豆芽、胡蘿卜、萵筍)、雞腿菇木耳菜豬肝湯；晚餐——玉米粥、雞蛋發(fā)糕、魚香肉絲。

　　營養(yǎng)小貼士：核桃是對(duì)付需要長時(shí)間集中精力的理想食品。生姜能增加對(duì)大腦的供氧，使人的思路開闊。另外，食用紅棗、蓮子、白木耳、牛奶、香蕉等可以減輕壓力，放松考生緊張的情緒。