了解學(xué)習(xí)進步規(guī)律　面對考試胸有成竹

　　導(dǎo)讀：可能很多同學(xué)都經(jīng)歷過這樣一個怪階段，不管自己多么努力，就是不見成績起色，面對這樣的問題時，不要驚慌失措，一定要淡定。其實，這是學(xué)習(xí)進步的規(guī)律中很常見的現(xiàn)象，下文為您解析習(xí)進步的規(guī)律，讓您在學(xué)習(xí)中游刃有余，胸有成竹地面對各種考試。

　　佛教的分支禪宗有一個很著名的教義：“悟”。認為修道者經(jīng)過長時間的苦修，會在某一個時間突然“開悟”，一下子明白人生和世界的終極真理。還有一個很著名的故事，說是一個和尚，修行修了很久都不能開悟，心中特別煩悶，終日郁郁不樂。有一天，他一邊走路一邊想：“我怎么就悟不了呢？是不是沒有這個天份？”不知不覺走上了一個獨木橋，突然腳下一滑，“咚”的一下掉進河里，被冷水一激，頓時恍然大悟，還立刻做了一首偈子：

　　“我有明珠一顆，久被塵勞關(guān)鎖；

　　今日塵盡光生，照破山河萬朵！”

　　他到底悟了什么，我們凡夫俗子是永遠無法得知了。不過，多年的修行，至此終于有了一個圓滿的結(jié)果，也確實令人替他高興。“悟”固然需要一定的機緣巧合，但卻是跟平時的苦修分不開的。禪宗有云：“人人心中皆有佛。”所以每個人都能夠悟道，但是必須經(jīng)過長期的修行。所謂的機緣，雖然有一定的巧合成分，但總有一天會到來。

　　牛頓因為蘋果落地而發(fā)現(xiàn)萬有引力的故事路人皆知，其實這也可以看成是一種“悟”，就是平時經(jīng)常思考，研究，所有的想法都匯聚起來了，就差那么一點機緣。終于有一天“咣當(dāng)”一聲，樹上掉下來一個蘋果，不偏不倚正好砸在他腦袋上，于是立刻“開悟”，大喊一聲：“哎呀，萬有引力！”

　　有一種方法叫做“黃昏頓悟法”。他說他以前在大學(xué)練習(xí)英語聽力的時候，每天都反反復(fù)復(fù)地聽大量的英語材料，但是經(jīng)過很長時間的痛苦努力，聽力水平還是提不高，心中十分苦惱。一天，那是一個黃昏，晚霞滿天，他一個人在一個湖邊戴著耳機邊走邊聽英語。這時，突然迎面走來一個美麗的白衣少女，她是那么美麗動人，害得我們這位一心求學(xué)的江同學(xué)頓時忘記了耳中的英語，呆呆地看著這位白衣少女，遐想萬千，一直目送她離去，直到她消失在滿天的晚霞中，過了好久才回過神來。這時，他突然發(fā)現(xiàn)，耳邊的英語竟然是如此清晰，每一個詞、每一句話都能聽得清清楚楚、明明白白了。

　　這是一個十分羅曼蒂克的故事，實際上，這也就是學(xué)習(xí)中的“悟”。那個少女的出現(xiàn)是個偶然事件，但是有了這么長時間的努力，必然會有那么一個偶然事件，會讓你突然之間“開竅”，好像昏睡了數(shù)百年突然醒來一樣，從此一發(fā)而不可收拾。即使遇不到白衣少女，說不定會遇到紅衣少女、紫衣少女。

　　禪宗有一個宗派叫“臨濟宗”，就是它的創(chuàng)始人臨濟義玄擅長于在弟子經(jīng)過長期修行之后，選擇機緣突然冷不防對他大喝一聲，經(jīng)過這么一嚇，他就能夠“悟”了。還有一個宗派“德山宗”更猛，不用喝，突然當(dāng)頭一棒敲下來，也能讓人開悟。于是有了“德山棒、臨濟喝”之說，所謂“當(dāng)頭棒喝”就是由此而來。

　　總之方法是很多的，關(guān)鍵不在于能否遇到什么少女，而在于多年的積累的突然爆發(fā)。也許有一天，就是你平時非常討厭的英語老師突然對你大喝一聲，你就決定醍醐灌頂，恍然大悟。

　　所以，有很多同學(xué)曾經(jīng)這樣向我抱怨，說：“有一段時間我真的很努力學(xué)習(xí)，可是學(xué)習(xí)成績不僅沒有提高，反而有所下降，這是怎么回事？”我就可以用“悟”的思想來回答，說得學(xué)術(shù)化一點就是“學(xué)習(xí)進步的階梯型曲線”。

　　什么叫“學(xué)習(xí)進步的階梯型曲線”呢？就是說我們的學(xué)習(xí)也有類似“悟”的道理。這個所謂的“悟”就可以看成是一個學(xué)習(xí)進步的階梯------當(dāng)然是一個非常大的階梯。只要平時多努力，堅持下來了，總有一天會實現(xiàn)成績的飛躍。學(xué)習(xí)的進步與努力時間的長短，并不是嚴(yán)格的比例關(guān)系，比如，你上次考試考了90分，不會說你努力學(xué)習(xí)一天，就能考91，兩天，92，一周，97，一個月120----沒有這么嚴(yán)格的正比關(guān)系，而是體現(xiàn)為一種階段性的進步。這種階段大概是20分左右。你上次考了90分，努力了一周、一個月，但是你的水平仍然會處在80-100這個分數(shù)階段，在這個階段內(nèi)考出任何分數(shù)都很正常的。所以通過一段時間的努力，下一次考試可能略有進步，可能沒有變化，甚至略有退步，都是很正常，不能借此說明努力沒有用。實際上，你的成績正在80-100這個階梯上水平向前運動，可能再努力一個月，你就可以跨越這個階梯，達到下一個20分的階梯。你會突然發(fā)現(xiàn)，從此以后，你的成績再難下110了-----這正是你堅持不懈地努力的結(jié)果。所以，對學(xué)習(xí)來講，堅持就是勝利、勝利還要堅持，這是壓倒一切的真理。在你最痛苦、感到最沒有希望的時候，一定要想想這個學(xué)習(xí)進步的階梯型曲線，鼓勵自己堅持下去，直到實現(xiàn)成績的極端性突破。這也正是“悟”的一種體現(xiàn)。

　　我在我的母校------江津中學(xué)給畢業(yè)班的學(xué)生們作報告的時候，他們的班主任，對我說：“感覺現(xiàn)在孩子的心態(tài)特別浮躁，老是想一下子學(xué)好�？墒沁^了一段時間之后沒有提高，就覺得自己沒有指望了，干脆放棄了學(xué)習(xí)�，F(xiàn)在雖然還有三個月就要高考了，很多人三年來都一直認認真真學(xué)習(xí)，可是感覺他們卻在最后關(guān)頭松了勁了，真是令人擔(dān)憂啊。”

　　所謂“行百里者半九十”、“為山九仞，功虧一簣”，大概就是這個意思吧。為什么總會有人在付出了那么多努力以后，反而在最后關(guān)頭放棄了呢？就是因為他們沒有認識到學(xué)習(xí)進步的階梯型曲線，堅持了這么久，眼看就要跨入下一個多達20分的階段了，以為沒有多少時間了，自己在努力也最多前進一兩分到頭了，干脆破罐子破摔，放棄了。實際上，如果你繼續(xù)努力，你可能很快就能實現(xiàn)階段性的突破------這種突破不是你短時間努力的結(jié)果，而是以前的所有努力加上現(xiàn)在的短暫努力共同促成的。相反，如果你放棄了，那么你前面所有的努力也都前功盡棄了，你仍然停留在那個比較低的階段，跟沒有努力學(xué)習(xí)結(jié)果完全一樣。

　　劉翔百米沖刺

　　就差那么一點點了，你需要堅持、堅持、再堅持

　　對于這個“悟”，有人覺得很玄，跟學(xué)習(xí)關(guān)系不大。在我的書出版以后，還有讀者對這個理論提出質(zhì)疑：你這個東西是宗教上的理論，沒有科學(xué)依據(jù)啊？

　　其實它是有科學(xué)依據(jù)的，它依據(jù)的核心思想就是大家平時聽得比較多的“高原現(xiàn)象”。

　　什么叫“高原現(xiàn)象”呢？教育心理學(xué)的研究結(jié)果表明，我們在學(xué)習(xí)各種新的知識和技能的過程中，一般要經(jīng)歷以下四個階段：

　　1．開始階段：學(xué)習(xí)者要了解新事物、熟悉新規(guī)律，學(xué)習(xí)比較費力，因此一開始速度的提高較慢。

　　2．迅速提高階段：學(xué)習(xí)者初步掌握了新知識后，具備了基本的解題技巧。學(xué)習(xí)成績明顯提高，并因此受到鼓舞，提高興趣，樹立信心，因而進步很快。

　　3．學(xué)習(xí)高原期：這時由于基礎(chǔ)知識已經(jīng)掌握得差不多了，剩下的多是難點，學(xué)習(xí)進步速度就會突然放慢，盡管每天的練習(xí)也很用心，但成績提高不大，有時甚至成績下降，總體上處于一種停滯狀態(tài)。

　　4．克服高原階段：當(dāng)學(xué)習(xí)者堅持學(xué)習(xí)不斷改進探索方法，克服了學(xué)習(xí)途徑上的困難，掌握新的規(guī)律或技巧后，學(xué)習(xí)成績又開始逐步上升。

　　這四個階段其實很好理解，我們平時學(xué)習(xí)都是按照這個順序來的。比如開始學(xué)習(xí)平行四邊形的知識，學(xué)習(xí)之前什么都不知道。于是要看書、聽課，慢慢的去理解關(guān)于平行四邊形的知識。這是第一階段。一旦你理解了之后，就可以解決一些簡單的題目了。這是第二個階段。但是，如果把題目稍加變化，增加難度，很多人就覺得很困難了，往往是感到打破腦子都做不出來。奇怪得很，明明都是學(xué)過的知識，為什么就是不知道該怎么做呢？這是第三個階段“學(xué)習(xí)高原區(qū)”。只有戰(zhàn)勝高原區(qū)，對平行四邊形的知識不僅弄懂了，而且能夠舉一反三、融會貫通，才能進入第四個階段。這個時候，你對平行四邊形的知識，才算是徹底掌握了。

　　為什么要把第三個階段叫高原區(qū)呢？高原有兩個特點，一個是高，一個平。爬了一段上坡之后，走在高原上，走了很久，還是跟原來處在同一高度。這個時候人最容易氣餒，因為不管朝前走還是朝后退，都在同一高度上，好像沒有什么區(qū)別。這就叫“高原區(qū)”。

　　其實，在高原區(qū)你是朝前走還是朝后退，區(qū)別很大。朝前走，堅持一段時間就會遇到一個新的上坡，爬上一個新的高度；朝后退，不多久就會回到原來的那個上坡，再退下去就掉到下一個更低的層面去了。

　　因此，我們的學(xué)習(xí)，必須一個臺階一個臺階的提高前進。當(dāng)進入高原期，你要認真診斷，找出癥結(jié)所在，對癥下藥，就能沖上去到達到另一個臺階，即克服高原現(xiàn)象，取得新的成績，否則就會止步不前。這里從第三個階段“高原期”到第四個階段“克服高原期”的過程，就是“悟”的過程。用咱們高中哲學(xué)上常用的話來說，就是一個從量變到質(zhì)變的過程。

　　我為什么不厭其煩的一定要把這個理論說清楚呢？就是為了讓大家徹底明白：你學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到了困難，是很正常的；你遇到了困難，通過一段時間的努力還是沒有什么進步，也是很正常的----因為人類學(xué)習(xí)的基本規(guī)律就是這樣，人人都是這樣，而不是由于你比別人笨。明白了這個道理之后，你就不會一遇到困難就抱怨說：“哎呀，我努力了，怎么沒有效果�。�”你要學(xué)會告訴自己：“這是因為我現(xiàn)在正在高原上行走，雖然一直看不到提高，但只要我克服困難堅持向前走，不久就會走到一座新的山峰面前，可以向上攀登了。反之，如果我停步不前，就永遠沒有機會去攀登新的高峰。”對學(xué)習(xí)進步的過程有了科學(xué)的認識，我們才能在前進的道路上走得更遠、攀得更高。