高一學(xué)生心理適應(yīng)

　　引言：從事多年初、高中教學(xué)的老師可能早已發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問題：一部分在初中學(xué)習(xí)相當(dāng)不錯(cuò)的學(xué)生進(jìn)入高中后開始走下坡路，而且學(xué)生越為這種變化著急，這種變化就會(huì)越明顯。面對(duì)這種情況，高一新生應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？本文將從學(xué)生自身的心理適應(yīng)方面談點(diǎn)不成熟的看法，以期對(duì)即將進(jìn)入高中階段的學(xué)生有所幫助。

　　高一新生是剛剛步入高中的一個(gè)特殊群體，高一作為一個(gè)新的起點(diǎn)，在整個(gè)教學(xué)工作中起著舉足輕重的作用。因此，幫助學(xué)生盡快在心理上適應(yīng)高中生活是德育工作的重中之重，也是教育教學(xué)質(zhì)量的保證，高一新生應(yīng)如何進(jìn)行心理調(diào)適，以期盡快進(jìn)入角色呢？我認(rèn)為，應(yīng)從以下方面努力：

　　首先，轉(zhuǎn)換角色意識(shí)，增強(qiáng)使命感。因?yàn)橹挥姓J(rèn)知水平提高了，才能做到心理與行為的統(tǒng)一。為此，剛進(jìn)入高一的新同學(xué)必須時(shí)刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不斷進(jìn)行調(diào)整自我。教學(xué)中常發(fā)現(xiàn)這樣的問題：每屆高一新生中幾乎都有同學(xué)作業(yè)本上的班級(jí)名稱仍然是初三時(shí)所在的班級(jí)，為什么會(huì)出現(xiàn)如此不可思議的事情呢？主要是因?yàn)樗麄冊谒枷胝J(rèn)識(shí)上還沒有完全把高中生和初中生的角色區(qū)分開。初中生的任務(wù)是什么，目標(biāo)是什么？而高中生的任務(wù)和目標(biāo)又是什么？為了完成任務(wù)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，高中生應(yīng)該怎么做？高一新生由于轉(zhuǎn)入一個(gè)全新的環(huán)境，大都沒有一開始就有這樣的思考，導(dǎo)致了部分學(xué)生角色意識(shí)不強(qiáng)，從而缺乏使命感。古人云：“吾日三省吾身”。因此，高一新生也應(yīng)該試著反復(fù)提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的標(biāo)準(zhǔn)來要求和衡量自己，盡快促成自己角色的轉(zhuǎn)換，為適應(yīng)高中階段生活奠定基礎(chǔ)。

　　其次，明確目標(biāo)，從容學(xué)習(xí)。據(jù)了解，高一新生中對(duì)待學(xué)習(xí)存在著兩種態(tài)度和觀點(diǎn)：第一種是：“只要時(shí)間熬的夠、車到山前必有路”。第二種是“為了三年有出路、寧可粉身又碎骨”。這兩種截然相反的觀點(diǎn)都是不可取的。前者缺乏明確的目標(biāo)，對(duì)自己的將來和前途聽之任之；而后者卻有可能因?yàn)槟繕?biāo)太高、心理壓力太重而與大學(xué)夢失之交臂。持這兩種觀點(diǎn)的同學(xué)應(yīng)明確的認(rèn)識(shí)到：高中階段，已經(jīng)不同于義務(wù)教育階段，學(xué)習(xí)的終極目標(biāo)是發(fā)展自我、完善自我，為將來能夠成就一番事業(yè)做準(zhǔn)備。所以持第一種觀點(diǎn)的同學(xué)如果將這種觀點(diǎn)付諸于行動(dòng)，無疑是對(duì)自己的極不負(fù)責(zé)；而持第二種觀點(diǎn)的同學(xué)也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到接受高等教育只是人生路上的一個(gè)中間站、加油站而已，在人生的漫漫長途中這樣的中間站、加油站會(huì)很多，而生命屬于每個(gè)人只有一次，只要生命常青，希望才會(huì)常在。因此，作為高一新生必須認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)終生學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會(huì)，學(xué)習(xí)將教會(huì)你們?nèi)绾卧谶@樣一個(gè)充滿競爭的社會(huì)里生存、發(fā)展，學(xué)知識(shí)不是你們的最終目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)知識(shí)實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，推動(dòng)社會(huì)發(fā)展才是你們的最終目標(biāo)。因此，你們不僅要有長遠(yuǎn)的目標(biāo)，更要有近期的目標(biāo)。近到什么程度？近到一周、一天、甚至一節(jié)課，只要你們?yōu)榧榷ǖ哪繕?biāo)從容而學(xué)，積少可以成多，日復(fù)一日，小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)會(huì)使你們離大目標(biāo)越來越近，最終實(shí)現(xiàn)它，即所謂“芝麻開花，節(jié)節(jié)高！”

　　再次，正確評(píng)價(jià)和對(duì)待自己。一個(gè)人生活在社會(huì)中，總是不可避免的需要與別人交往。在交往中，我們會(huì)經(jīng)常感覺到別人對(duì)自己的態(tài)度和聽到別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。于是，我們就會(huì)把這些態(tài)度和評(píng)價(jià)當(dāng)作一面鏡子，看清楚自己到底是怎樣的一個(gè)人。俗話說，旁觀者清，自己臉上干凈不干凈，自己看不清，要借助于“鏡子”。人的年齡越小，獨(dú)立的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的能力越差，就越有借助于別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)這面鏡子的必要。例如幼兒和小學(xué)生，他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)，往往就是父母、老師對(duì)他們的評(píng)價(jià)的重復(fù)。就是年齡較大的學(xué)生，甚至成年人，虛心聽取別人對(duì)自己的意見仍然十分必要。但是，正像我們自己對(duì)別人的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)不一定都正確一樣，別人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)也不一定都是正確的。這是因?yàn)椋阂环矫嫒说男睦矶加幸欢ǖ拈]鎖性，不可能在一切場合都將自己的內(nèi)心世界毫無保留地在別人面前表露出來；另一方面，別人的評(píng)價(jià)可能帶有成見或偏愛，受他們的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、價(jià)值觀、情緒等因素的影響。所以單靠別人的贊美或評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自己，就不一定完全可靠。

　　那么應(yīng)該怎樣去對(duì)待別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)呢 ? 首先，要特別重視與自己關(guān)系比較親密的人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。如父母、老師、交往和接觸較多的同學(xué)，他們對(duì)自己比較了解，有無利害沖突，他們的評(píng)價(jià)偏見較少。其次，既要重視與自己觀點(diǎn)一致的意見，又要重視與自己觀點(diǎn)不一致的意見。人都喜歡聽好話，那些贊揚(yáng)自己的話，以及支持、符合自己觀點(diǎn)的評(píng)價(jià)，都容易被自己接受。但忠言逆耳，卻可以幫助人們更全面、更正確地認(rèn)識(shí)自己。許多同學(xué)都將但丁的一句名言作為自己的座右銘：走自己的路，讓別人說去吧！換個(gè)角度來思考這句話，假如路走錯(cuò)了，還任由別人去說而自己無悔過之意，是不是明智之舉？在堅(jiān)持真理的路上，這句話當(dāng)然是我們前進(jìn)的動(dòng)力，但是，如果把它作為標(biāo)新立異的借口，這句話原有的意思就被改變了。

　　因此，高一新生在自我評(píng)價(jià)時(shí)應(yīng)克服以下不足：第一，自我菲薄與自我陶醉。對(duì)自己的能力、性格、體格、容貌等深感不足，叫自我菲薄或自卑。有這種思想的人，常常對(duì)自己多有不滿，覺得自己什么都不如人，做事不順心，周圍充滿暗淡、沉悶的氣氛。在實(shí)際生活中，考試不及格、比賽失敗、老師的責(zé)備、人際交往受阻都可能產(chǎn)生自卑。高中生中有不少人都為自己的身材、容貌而感到焦慮不安。男孩子身材不高，女孩子身材略為顯胖，男女同學(xué)臉上出現(xiàn)的粉刺都會(huì)使他們產(chǎn)生一定程度上的自卑感。對(duì)于這些儀表上的缺陷，他們大多數(shù)人會(huì)隨著年齡的增長逐步適應(yīng)，比較客觀、冷靜地對(duì)待。但是，有些學(xué)生卻試圖通過穿著打扮、濃妝艷抹等取得心理上的平衡，這是不可取的。少數(shù)人想通過加入反社會(huì)的團(tuán)伙，或者采取吸煙、賭博、打架斗毆等行為去贏得別人的注意和重視，這些行為導(dǎo)致的結(jié)果只能使自己被別人遺棄。與自我菲薄相反的是自我陶醉，即過高地評(píng)估自己的長處或優(yōu)點(diǎn)，但由于沾沾自喜，不愿做出進(jìn)一步的努力，長處不會(huì)向更好的方向發(fā)展。第二，極度的自我中心。自我中心就是干什么都以自我意見、利益為出發(fā)點(diǎn)，不能設(shè)想他人的觀點(diǎn)和利益。自我中心主義的人，自以為自己有無窮的力量，自己是完全正確、無所不能的，總在設(shè)法改變他人的行為或觀點(diǎn)，而不考慮他人的立場和態(tài)度。根源就在于過高地評(píng)價(jià)自己，以為誰也離不開他。這類學(xué)生一旦遇到挫折就會(huì)一蹶不振。我們每個(gè)人都有自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，而且是不會(huì)輕易變更的，只有實(shí)踐才能證明我們的認(rèn)知結(jié)構(gòu)正確與否，經(jīng)歷合理認(rèn)知結(jié)構(gòu)的體驗(yàn)，我們才會(huì)去自覺地改變已有的不合理的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，因此希望我們在自我意識(shí)方面存在問題的同學(xué)能夠盡早調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，在正確人生觀、價(jià)值觀的指引下邁好人生第一步。

　　高中生活是豐富多彩的，雖然我們無法預(yù)知明天，但我們可以把握今天，從高一做起，從心理適應(yīng)做起，維護(hù)心理健康是我們師生共同的夙愿。愿在家庭和學(xué)校的呵護(hù)下，每一位高中生的心靈都充滿著燦爛的陽光 !