重點(diǎn)中學(xué)高一新生常見的三種心理問題及調(diào)適

　　年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。每年九月，都有一批年輕的學(xué)子懷著成功的喜悅與年輕的激情，從各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)來到一中開始全新的學(xué)習(xí)生活。每批學(xué)子，在開始全新生活的不久以后，都有或多或少人在適應(yīng)新的環(huán)境與生活時(shí)出現(xiàn)一些心理問題。現(xiàn)將這些問題小結(jié)于此，希望能對(duì)大家有所幫助。

　　1、怠惰。所謂怠惰，是指一些學(xué)生進(jìn)了一中以后，就不再努力學(xué)習(xí)了。

　　原因：一方面是因?yàn)樵诔踔袝r(shí)，這些同學(xué)往往是以考上一中為目標(biāo)；考上了一中后，他的目標(biāo)就實(shí)現(xiàn)了，因此就有了馬卸鞍車到站的感覺，也就失去了奮斗的目標(biāo)。另一方面，身心上久違的輕松感覺，也使部分同學(xué)過度放松，從而在再度開始學(xué)習(xí)時(shí)一時(shí)找不到感覺，不能迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　對(duì)策：針對(duì)前種情況，樹立新的目標(biāo)、開始新的奮斗歷程是當(dāng)務(wù)之急，也是解決問題的根本。對(duì)于后種情況，最好的做法當(dāng)然是防范于未然，即在新學(xué)期正式開始前就主動(dòng)預(yù)熱，可以復(fù)習(xí)一下初中知識(shí)，也可以提前自學(xué)高中知識(shí)；正式開學(xué)后，應(yīng)該主動(dòng)的調(diào)適自己的心態(tài)，找到學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

　　2、自卑。所謂自卑，就是自認(rèn)為自己不如別人的心理。

　　原因：能考進(jìn)一中的學(xué)生，其在初中時(shí)的學(xué)習(xí)成績，在本班甚至是本校內(nèi)都是名列前茅的，在學(xué)習(xí)與心理上的優(yōu)勢(shì)是相當(dāng)明顯的；但到了一中以后，不少人開始發(fā)覺自己身邊的人幾乎個(gè)個(gè)都是“高手”，相比之下自己已經(jīng)黯然失色，不再是眾人關(guān)注的焦點(diǎn)；另一方面，一些從學(xué)生鄉(xiāng)鎮(zhèn)來到城區(qū)，相比之下自己不論是經(jīng)濟(jì)狀況還是自身的見識(shí)都不如城區(qū)的學(xué)生，因此產(chǎn)生了處處不如人的感覺。

　　對(duì)策：“自己不如人”的感覺是“比”出來的，因此只要改變比較方式就可以改變這種感覺。只要認(rèn)識(shí)到，別人的優(yōu)秀并不會(huì)改變你的優(yōu)秀，雖然現(xiàn)在在班上或者在年段排名并不是太靠前，但只要把眼界放大一點(diǎn)，從全縣的范圍看，就會(huì)發(fā)覺自己還是很優(yōu)秀的，這樣自卑的感覺也就可以大大減輕了。此外，在評(píng)價(jià)自己的時(shí)候，要認(rèn)識(shí)到人與人之間其實(shí)并不具有太大的可比性，因?yàn)槊總�(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)與不足；應(yīng)該學(xué)會(huì)主要自己比，看到自己每天的進(jìn)步。關(guān)于后者，應(yīng)該學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光來看；即要看到一切都是暫時(shí)的，都會(huì)隨著時(shí)間的改變而改變。同時(shí)，不妨用阿Q精神安慰自己，其實(shí)身邊不如自己的人還很多。

　　3、失落。所謂失落，是由于理想與現(xiàn)實(shí)的差距，導(dǎo)致產(chǎn)生的心理上的落差感。不少人在進(jìn)一中以前，感覺一中的一切都非常好，都閃耀著美麗的光環(huán)。可是在這里學(xué)習(xí)生活一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)許多地方并不像原先想像的那么好，因此產(chǎn)生了失落的心理，嚴(yán)重的甚至影響到正常的學(xué)習(xí)生活。

　　原因：正所謂“距離產(chǎn)生美”，對(duì)于不太了解的事物，人們總是會(huì)產(chǎn)生美好的聯(lián)想；對(duì)于內(nèi)心所向往的事物，我們?nèi)菀桩a(chǎn)生過高的期待。正是因?yàn)檫@樣，一中在不少的的內(nèi)心中被描繪得過于美好；一旦對(duì)一中失去最初的新鮮感，一旦內(nèi)心的光環(huán)被現(xiàn)實(shí)生活抹去，失落也就不可避免的產(chǎn)生了。此外，還有些人在初中時(shí)已經(jīng)習(xí)慣于在眾人關(guān)注的目光中生活；可到了一中以后，“小天鵝變成了丑小鴨”：他的成績不再是最優(yōu)秀的，他不再是班干部，他不再受眾人的關(guān)注，他變成了“默默無聞”的人，因此就不可避免產(chǎn)生了失落的心理。

　　對(duì)策：適當(dāng)調(diào)整自己的期待，同時(shí)主動(dòng)的把注意力從關(guān)注環(huán)境轉(zhuǎn)移到關(guān)注到自己的學(xué)習(xí)與生活上；主動(dòng)融入到新的班集體中去，在集體生活中體驗(yàn)學(xué)習(xí)與生活的快樂；主動(dòng)與老師交往，主動(dòng)尋找老師的關(guān)注。

　　其實(shí)，任何人來到一個(gè)全新的生活環(huán)境后，都有一段適應(yīng)的過程；所不同的是，有些人適應(yīng)的過程要漫長一些、艱難一些，有些人則容易一些。因此，有意識(shí)的提高自我的心理調(diào)節(jié)能力、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)才是解決問題的根本。我校心理健康教育室的劉創(chuàng)標(biāo)老師與郭麗苑老師將時(shí)刻陪伴同學(xué)們的左右，為大家解決學(xué)習(xí)及生活中的煩惱，與大家共同度過美好的高中生活。