新年過(guò)后孩子出現(xiàn)“開學(xué)焦慮” 專家為家長(zhǎng)支招

　　農(nóng)歷新年過(guò)后，學(xué)校開學(xué)在即，孩子們還十分留戀假期的生活，想起上學(xué)，心里或多或少有些不樂(lè)意，有些孩子甚至出現(xiàn)了胃痛、頭痛等由“開學(xué)焦慮”引發(fā)的軀體癥狀。

　　面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)該怎么辦呢？

　　據(jù)廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院心理科劉軍副主任醫(yī)師介紹，常見(jiàn)“開學(xué)焦慮”有以下情況：有的孩子假期

　　功課沒(méi)做完，擔(dān)心老師批評(píng)；有的孩子假期太舒服，睡眠、飲食都沒(méi)規(guī)律，一想到開學(xué)馬上要早起早睡就難受，談到開學(xué)就發(fā)脾氣，情緒易波動(dòng)，同時(shí)還伴有腹痛、頭痛、頭暈等渾身不舒服，有些孩子甚至?xí)�睡不著覺(jué)、沒(méi)胃口；某些多動(dòng)癥的孩子上學(xué)期間為了保障學(xué)習(xí)質(zhì)量而服藥，假期停藥后生活沒(méi)規(guī)律，行為問(wèn)題非常突出。

　　面對(duì)孩子的“開學(xué)焦慮”，老師、家長(zhǎng)及學(xué)生該怎么一起解決上學(xué)的畏難情緒，讓孩子高高興興上學(xué)去？

　　首先，家長(zhǎng)不要過(guò)于緊張。否則家長(zhǎng)的這些情緒很容易使孩子的開學(xué)焦慮擴(kuò)大化，例如經(jīng)常詢問(wèn)孩子有關(guān)開學(xué)的問(wèn)題，反而會(huì)強(qiáng)化孩子們的不安感。這種焦慮感在父母與孩子之間相互傳遞，逐步升級(jí)，最后將小問(wèn)題變成大問(wèn)題了。因此作為家長(zhǎng)要切記“開學(xué)焦慮”對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)是很正常的經(jīng)歷，一般來(lái)說(shuō)很快就會(huì)過(guò)去的，在孩子面前要坦然，不要讓自己的焦慮傳遞給孩子。幫助孩子調(diào)節(jié)生活規(guī)律，預(yù)習(xí)新學(xué)期課程，應(yīng)對(duì)焦慮情緒，逐步適應(yīng)開學(xué)環(huán)境。對(duì)于一些本身存在情緒、行為問(wèn)題的孩子，可以根據(jù)具體情況到相應(yīng)的心理科咨詢。

　　其次，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)開學(xué)第一、二周也很重要，老師可以舉行班會(huì)讓孩子們多進(jìn)行假期心得交流，安排的功課不要太多，好讓孩子有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

　　最后，作為學(xué)生本人，自我調(diào)節(jié)也很重要，孩子們可以主動(dòng)跟家長(zhǎng)、老師講講心里話，跟同學(xué)、朋友聊聊彼此的心事和感受，自己定一些計(jì)劃調(diào)整生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　在處理開學(xué)焦慮的過(guò)程中，要強(qiáng)調(diào)孩子年齡越小，父母主導(dǎo)作用越大；孩子年齡越大，父母主導(dǎo)作用越小的原則。當(dāng)孩子通過(guò)自己的努力，在家長(zhǎng)、老師協(xié)助下，安然度過(guò)開學(xué)初的焦慮期，這些經(jīng)驗(yàn)會(huì)大大增強(qiáng)孩子的自信，為今后歷練人生做好充足的準(zhǔn)備，同時(shí)孩子們也會(huì)感謝父母親讓他們通過(guò)自己的努力嘗試到成功的喜悅。