營(yíng)養(yǎng)過(guò)高身體受災(zāi)

　　營(yíng)養(yǎng)是每個(gè)健康人必不可少的。但也不是各種營(yíng)養(yǎng)素越多越好。醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，有些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多，反而會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。

　　水過(guò)多導(dǎo)致尿量增多，在心、胃功能不全時(shí)可發(fā)生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身體浮腫。

　　糖過(guò)多招致肌肉松弛，易生膿瘡，加重糖尿病病情、齲齒及食欲不振等。

　　鐵過(guò)多可引起食欲不振、嘔吐、腹瀉、大便異常。

　　脂肪過(guò)多能引起消化不良、腹瀉、食欲不振、肥胖，甚至加重動(dòng)脈硬化和高脂血癥的病情。

　　蛋白質(zhì)過(guò)多會(huì)使人食欲不振，大便干燥，加重腎功能衰竭及尿毒癥。

　　維生素C過(guò)多當(dāng)突然停止時(shí)，可出現(xiàn)維生素C停藥綜合征，如食欲減退、乏力、精神困倦等。

　　維生素A過(guò)多頭昏、頭痛、嘔吐、毛發(fā)稀少，嬰兒前隆起。中毒后會(huì)造成呼吸麻痹，甚至死亡。